Dieta na poslední chvíli, díl 1.
Máte namířeno na večírek, a ne a ne se vejít do šatů? Nezoufejte, objevili jsme diety, které slibují zázraky doslova za pět minut dvanáct, a vyzkoušeli na vlastní kůži, zda a jak opravdu fungují.
Na světě by mohlo být krásně, kdyby… Každá věc má své kdyby.
Jednou z podmínek nekonečného holčičího štěstí totiž je, abychom
vypadaly pořád krásně, mladě, svěže a hubeně, anebo abychom se alespoň
vešly do sexy šatů… Zvlášť když je sezona večírků, party
i divokých mejdanů doslova za dveřmi! Já sama jsem typickým požitkářem.
Samozřejmě víceméně vyznávám zdravý životní styl, pravidelně sportuju
a hlídám se. Ale taky si po žádném obědě nedokážu odepřít kostičku
čokolády, hektolitry koly a slaďoučkou tatranku k svačině. Před
vánočním večírkem mám ale v plánu všem ukázat, že jsem (paradoxně)
stále hubenější a krásnější. Proto jsem jako dobrovolník vyzkoušela
nejrychlejší diety, jež slibují zázraky na počkání – od pár hodin
až po několik dní. Opravdu ale můžeme díky ‚last minute‘ dietě
zhubnout do šatů, nebo jde jen o plané sliby?
DESETIDENNÍ DIETA
GLYKEMICKÁ NÁSOBILKA
Možná jste se s termínem glykemický index už setkala. Pokud ne, udává,
nakolik vám po dané potravině stoupne hladina cukru v těle. A platí, že
čím je vyšší, tím hůř. Kalorie v potravinách s vysokým glykemickým
indexem (GI) jsou totiž zákeřnější než třeba stejné množství kalorií
schovaných v potravině s nižším GI. Proč? Čím více po jídle stoupne
cukr v krvi, tím větší je tendence k ukládání tuku v organismu –
budou-li tedy dva lidé držet dietu o stejné energetické hodnotě, zhubne
více ten, který bude jíst potraviny s nižším glykemickým indexem.
Z tohoto faktu vychází i The 10-day GI Diet od Azminy Govindji a Niny
Puddefoot.
Pečlivě tedy studuju tabulku: sto gramům glukózy je přiřazena hodnota 100, smaženým hranolkům 95, čokoládě 70, celozrnnému pečivu 65, mé oblíbené kole 70, těstovinám 40 a zelenině 10. Následujících deset dní proto počítám jednotky a ostřížím zrakem pročítám obaly od jídla. Dávám si závazek nepřekročit za den hodnotu padesát. První den snídám své oblíbené sušenky Bebe s cereáliemi. Na nich sice hodnota GI není, ale internetové stránky výrobce tvrdí, že je to absolutně vyvážený výrobek, který postupně uvolňuje energii. A já mu věřím! Ke svačině zobu celozrnné pečivo a na oběd vyrážím na slavnostní suši. Takovouhle dietu mi seslal sám pánbůh, takhle se rozmazluju jen po výplatě! Odpolední tatranku se slzou v oku vyměňuju za celozrnný pufovaný chléb a jablko, ale nestěžuju si. Večerní kopa zeleniny se sýrem feta a kuřecím masem (ale bez pečiva a majonézové zálivky!) v mé oblíbené restauraci by namlsala i toho největšího antidietáře!
Po pár dnech začínám mít hodnoty některých potravin v malíku, z hlavy machruji před kolegy: „Těstoviny čtyřicet, kola sedmdesát!“ a nesu se jako páv. Paní chytrá už ví, že kuřecí maso s vařenou rýží je vyváženější než pěticentimetrový biftek s óbr kopcem hranolků a majonézou. Neříkám, že se mi po nich nestýská. Ale pár dní tomu ještě dám. Do finále už mi zbývají jen tři. Místo koly piju neperlivou vodu (GI 0, díky bohu) a hranolky vyměňuju za tmavý fitness chleba, který skvěle zasytí. Po deseti dnech mám o kilo míň. Čekala bych, že to bude za tu námahu o něco víc.
Verdikt: |
