Baštíte pravidelně ananas, protože víte, že jeho enzymy pracují jako odbourávače nechtěných faldíků? Nejnovější studie ukazují, že podobně funguje i řada jiných potravin. Některé jejich složky podporují látkovou výměnu, a tak skvěle napomáhají spalování tuků. Samozřejmě nemůžete čekat zázraky, ale na druhou stranu proč vaše každoroční snažení nepodpořit? Poradíme vám, jak na to!
Ze svého jídelníčků byste rozhodně neměla vynechávat rybí pochoutky a mořské plody. Obsahují totiž jód, který výborně aktivuje látkovou výměnu. Pravidelně byste si měla pochutnávat na ořechách, pohance a bulguru, protože hořčík v nich obsažený podporuje celý trávicí proces.
Podobně funguje také vápník, takže byste se neměla zříkat mléčných výrobků, obzvláště sýrů a bílých jogurtů. Při vaření se pak rozhodně nebojte vše pořádně okořenit. Používejte chilli, pepř, papriku a nebo v zimních měsících tolik oblíbený zázvor, dokáže totiž nastartovat produkci žlučových šťáv, a tak usnadnit zpracování tuků v těle.
Posledním a poněkud překvapivým trumfem mezi odbourávači tuků je libové hovězí a jehněčí maso. Najdeme v něm zázračnou látku zvanou L-Carnitin, který velmi účinně podporuje spalování tuků. Takže nechte se inspirovat a přejeme dobrou chuť!
