Na rozdíl od většiny modelek v tom nejsou ‚jen dobré geny‘. Naopak! Brazilská modelka přiznává, že na vině je pouze tvrdá dřina. Šest týdnů před přehlídkou jde Adriana Lima do sebe a dodržuje tvrdý fitness program.
Tady je:
– denně nesní více než 26 g sacharidů (což odpovídá zhruba půlce housky!)
– jí pouze zelenou zeleninu
– každé tři hodiny si dopřává proteinový koktejl
– nutností jsou dvě hodiny boxu a skákání přes švihadlo
Jak to vidíme my?
Zelená zelenina je rozhodně dobrým tipem. Obsahuje spoustu chlorofilu, který skvěle funguje proti únavě. S proteinovým koktejlem trochu opatrně. Podporuje tvorbu svalů a hubnutí se pak může snadno vymknout kontrole. Ovšem tím nejlepším je skákání přes švihadlo a box. Skvělá kombinace pro dokonalou postavu. Spálíte při nich velké množství kalorií a současně posílíte svaly.
