Šílené předsváteční období firemních akcí, které vede ke krátkým nocím a alkoholu, je v plném proudu. Vymluvit se z organizovaných sešlostí nemůžete, tak si povídání s kolegy alespoň zpříjemňujete častými návštěvami otevřeného baru se sympatickým výběrem vín. Několik skleniček vám k vašemu velkému překvapení pořádně rozváže jazyk a rázem zjistíte, že půlnoc už dávno odbila. Vy ale ráno musíte zase do práce. A už v tu chvíli víte, že druhý den bude veškerá fyzická i mozková aktivita za trest. Nezoufejte a přečtěte si naše rady, jak se dá (trochu) vyzrát nad kocovinou. Určitě se vám budou hodit i po večerech s kamarádkami nebo po bujaré oslavě příchodu nového roku.
1. Umyjte si hlavu. Donuťte se ke chvilce v koupelně v jakoukoli noční hodinu. Předejdete tím nepříjemnému pachu cigaret a alkoholu na polštáři, který by vám po probuzení zaručeně zvedl žaludek.
2. Odmalujte se. Stokrát omílané pravidlo, ale opakování je matka moudrosti. I ovíněná zbavte pleť nečistot, jinak se můžete těšit na obličej plný pupínků.
3. Pijte vodu. Taky klasika mezi triky, jak zabránit bolehlavu. Čistou tekutinu nepotřebuje jen náš obličej k hydrataci, ale zejména játra, která se díky ní rychleji vypořádají s alkoholem v těle. Nejlépe uděláte, když budete vodou během večera prokládat každý drink. Nalijte si velkou sklenici i po návratu domů a hned po zazvonění budíku.
4. Jezte zdravě. Ačkoli po prohýřené noci všichni sázejí na mastné pokrmy, tak by měli dělat přesně pravý opak. K snídani si dejte vajíčka nebo ovoce s čajem, k obědu pak rybu či bílé maso s rýží a k večeři si dopřejte už pouze zeleninu. Váš organismus se tak krásně zregeneruje. Mražená pizza, smažené hranolky ani kafe vám nepomůžou.
5. Vypoťte se. Pokud máte chvilku čas, zajděte si do páry nebo sauny. Dostanete ze sebe všechny hříchy předchozího večera a budete se cítit jako znovuzrozená.
6. Zdřímněte si. Těžko proveditelné, pokud pracujete například v kanceláři, ale dvacetiminutový spánek mezi 13. a 15. hodinou dokáže divy. V Japonsku je dokonce v nějakých podnicích povinný.
7. Milujte se. Nemyslíme tím ale v opilosti. Sex má prý pozitivní účinky na pocity viny z nezodpovědného nočního chování. Vysvětlete manželovi či příteli, že potřebujete, aby vás zbavil psychické kocoviny. Určitě nebude proti.
8. Zajděte na masáž. Je na ni opět potřeba trochu času, ale výsledek vás nadchne. Masáž vám nastartuje imunitní systém a nabije tělo energií.
9. Dejte si studenou sprchu. Tuto velice nepříjemnou záležitost budete muset podstoupit, pokud se potřebujete rychle probrat a být ve formě. Ledový proud vody vám rozproudí krevní běh, a dokonce díky němu můžete i spálit pár kalorií. Údajně až 150 za jednu sprchu.
10. Hydratujte tvář. Z důvodu krátkého spánku nemá pleť čas si odpočinout a obnovit své funkce. Dopřejte jí tedy spíše uklidňují hydratační krém než jen obyčejný hydratační. Pokožka je totiž v takovém případě mnohem citlivější na vnější vlivy, tak ji na ně řádně připravte.
