Barbora Olexová

Orgasmus je možná ten nejpřehlíženější biohack: zlepší spánek, imunitu, náladu a uvolní napětí v těle. Že je zábavný a zdarma, je vlastně až bonus. Přesto se mu wellness byznys vyhýbá a radši mluví o kryoterapii, zelených šťávách nebo pilates. Proč sex zmizel z konverzace o sebepéči, a co pro vás může udělat sex-positive přístup?

Terapie má být o uzdravování. O tom, že někomu otevřete svět, do kterého málokdo kdy mohl nahlédnout. Jste zranitelní a někdo vás opravdu vidí. Pro některé možná poprvé v životě. A tak není divu, že se z člověka sedícího naproti – klidného, laskavého a soustředěného – někdy stane ústřední postava vašeho soukromého románku.

Jak být nablízku, když se druhý vzdaluje? Duševní obtíže mají mnoho podob a žádná z nich není jednoduchá, ani pro toho, kdo je prožívá, ani pro toho, kdo stojí vedle. Společně s organizací Nevypusť duši, která už deset let učí lidi mluvit o duševním zdraví a pečovat o něj, přinášíme několik jednoduchých, ale účinných tipů, jak pomoci někomu blízkému, když není v pohodě.

Udělejte si místo ve svém kalendáři – máme pro vás několik tipů, kam vyrazit za kulturou v následujících dnech.

Iluze menstruačního cyklu jako našeho všudypřítomného protivníka je už přežitá. Dnes víme, že je to spíš tajná superschopnost, ze které se můžeme naučit těžit. Ptáte se jak? Odpověď je jednoduchá: cycle-syncing. Když cyklus pochopíte a začnete ho respektovat, najdete v něm sílu. Po folikulární fázi a ovulaci přichází na řadu fáze číslo tři – luteální fáze, naše vnitřní podzim. Jak se stravovat a cvičit? Co na to vaše energie a libido? A jaký soundtrack bude tou nejlepší kulisou?

Pakliže patříte mezi fanoušky reality show, nejspíš sledujete i letošní Love Island. Jeho účastníci jsou nuceni budovat vztah ve vile, kde jsou vystavováni různým zkouškám. V nekonečných debatách o vztazích se pak opakovaně objevuje jedno téma – red flags, tedy varovné signály, které napoví, že je čas vzít nohy na ramena. Pojďme si proto tuto věčnou otázku rozebrat podrobněji. Jak poznat, že vám někdo nesvědčí – a naopak, podle čeho poznat opravdovou...

Digitální éra proměnila způsob, jakým se rozhodujeme. Když máme na dosah nekonečné množství informací, produktů i zážitků, stává se vkus jedním z mála kompasů, kterým ještě věříme. Doporučení se proměnila v kulturní měnu, v signál důvěry i společenského postavení.