Váš partner je dokonalý v každém ohledu. Je věrný, ohleduplný, sexy… Ale má jednu chybu – během těch několika skvělých společných měsíců jste s ním přibrala pět kilo. Najednou nedopnete své oblíbené džíny a vaše babička vás chválí, jak vám to sluší. Odkud vítr vane? Přebíráte JEHO nešťastné stravovací návyky. A tloustnete. Zamyslete se, v čem je vaše největší slabina, a zastavte to.
1) Jídlo po sedmé
Popcorn a M&M’s po večeři u skvělého filmu! To se špatně odmítá. Jednou za týden se to snese. Ale třikrát během sedmi dnů? Večerní pojídání patří k tomu nejhoršímu. Cukry se mění na tuky a ukládají se vám na stehnech.
Rada: Než zapnete televizi, rychle si nakrájejte misku zeleniny.
2) Velikosti XXL
Muži potřebují větší přísun kalorií během dne, jejich porce jsou tak přirozeně větší. Když vám přítel servíruje večeři, na talíři vám přistane stejné množství čínských nudlí. Sníte pak víc, než byste snědla bez něj.
Rada: Vaří on, servírujete vy.
3) Sklenka vína po večeři
Nebo ještě líp – sklenka piva ke sledování sportovního utkání. Stereotypy fungují a bohužel se podepisují na našich postavách. Je dokázáno, že zadané ženy pijí alkohol častěji než ty, co jsou singl. Výsledek znáte samy. Počty jsou jednoduché – jeden rovná se stovky kalorií.
Rada: Místo mřížkových koláčů se naučte míchat nealkoholické (a neslazené!) drinky.
4) Restaurace – váš druhý domov
Venku večeříte častěji než kdy dřív. Jednou je to itálie, podruhé čína, pak mexiko. Začala jste u salátů, pak zkusila polévky. Jenže nabídka bývá malá a rychle se omrzí.
Rada: Vybírejte podniky bez stálého menu. Nepřejíte se. A nezapomeňte na dezerty. Ananasové carpaccio nebo malinový sorbet jsou pořád lepší než pizza. Jen musíte jíst hodně pomalu.
