Krása

Trendy roku 2023 jsou jedním slovem úchvatné. Velké oblibě se těší retro styl, ať jde o oblečení či účesy. A právě jeden z největších comebacků roku hlásí hit 90. let zvaný „butterfly haircut“. Tento střih si zamilovalo už miliony žen po celém světě včetně celebrit. Motýlí účes je nejlepší způsob, jak dodat dlouhým (ale i kratším) vlasům objem a texturu.

Kolikrát si přejeme, aby něco vyšlo podle našich představ. Dokonce někdy říkáme, že se modlíme. To už je při troše dobré vůle takový malý začátek manifestování, nebo-li tvoření vlastní reality podle našich představ. Síla myšlenek je mocná, o čemž se můžete přesvědčit i vy.

SPF je pravděpodobně nejdůležitějším produktem naší beauty rutiny. Jsme možná obeznámeni s natíráním se opalovacím krémem ve chvíli, kdy se v létě vystavujeme slunci více než obvykle, nebo když míříme rovnou na pláž. Ve skutečnosti bychom však měli SPF používat každý den.

Zoufale vám chybí pohyb, protože téměř celý den trávíte za kancelářským stolem, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.

Toužíte po pevné a vyrýsované postavě, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.