Krása

Je to věčné dilema. Čokoládovému dezertu nejde odolat, ale záhy nás pohltí vina, že škodíme našemu tělu. A ačkoli se v tomto článku podíváme na ty horší aspekty cukru, nezapomeňme, že život je o rovnováze. Někdy si ranní croissant s nutellou prostě zasloužíme. A jak přečkat zlomené srdce než se zmrzlinou po boku? Nicméně všeho s mírou, a to platí u cukru i u restrikcí. Glukóza, pleť a duševní zdraví spolu totiž souvisí víc, než by se mohlo zdát.

Začít den lehkým cvičením má nespočet výhod. Nastartujete metabolismus, protáhnete tělo a takzvaně „dobijete baterky“. Jediné, co k tomu budete potřebovat, je odhodlání vstát každý o den o 10 minut dříve. No dobře, možná o čtvrt hodinky…

Nemění se sice tak rychle jako trendy v módě, ale rozhodně je dobré s nimi držet krok. I tendence v kráse a potažmo v plastické chirurgii a estetické dermatologii se mění. To, co letělo před pár lety, se dnes dělá i vypadá jinak. Pokud přemýšlíte o nějakém vylepšení, inspirujte se přicházejícími trendy, na které jsme se zeptali expertů v oboru.

Jaro s sebou přináší symboliku nového začátku a obnovy. To, co jsme na podzim zaseli, můžeme teď sklidit. S příchodem jarní rovnodennosti, kdy jsou den a noc stejně dlouhé, se můžeme inspirovat k hledání rovnováhy nejen ve svém životě, ale také v jógové praxi. Symbolika yin a yang v té největší síle a významu. Jaro, vítej!

7 čaker, jak je popisuje jogínské učení, je energetickým centrem v lidském těle. Pokud jsou čakry v rovnováze, může námi dobře proudit životní energie zvaná chi. Zablokování jedné či více čaker má naopak dopad na naše duševní i tělesné zdraví. Dnes se blíže podíváme na druhou čakru, tzv. Svadhisthanu, která se nachází v oblasti pánevního dna a je centrem naší smyslnosti a kreativity.