Našli jsme pro vás několik různých kurzů, které jsou určené přímo pro ženy. Přestože jsou založené na různých metodách, jedno mají společné: snaží se vás naučit, abyste byla schopná v případě nějakého útoku pohotově zareagovat a zachránit se. Třeba v Thor Tactical (www.thortac.com) vás naučí jednoduché věcí, které nevyžadují složitou a dlouhou přípravu. “Klientkám například ukazujeme, kde všude jsou na těle vysoce citlivá místa, do kterých stačí útočníka štípnout nebo je zmáčknout. Naše kurzy nejsou pouze o fyzické sebeobraně, ale také o psychologické přípravě, která je velmi důležitá, protože můžete být sebelépe připravena fyzicky, ale když situaci nezvládnete psychicky, tak končíte. Naším mottem je: Udělejte cokoliv, hlavně udělejte něco,” vysvětluje jeden ze zakladatelů, Lumír Němec, bývalý velitel českých speciálních jednotek z Iráku a Afghánistánu. Ostatně i všichni další instruktoři jsou profesionálové, kteří vás budou učit věci, které si mohli prakticky vyzkoušet, ať už během policejních zákroků nebo během jejich pobytu ve válečné zóně. “Klientky na kurzech seznamujeme nejen s tím, jak použít teleskopický obušek, kubotan, ale třeba také jak se ubránit s pomocí obyčejné propisky nebo skládacího deštníku. Zkrátka věcí, která má žena běžně při sobě a může je použít jako zbraň. Kromě kurzů sebeobrany nabízíme ženám také kurz anatomie přežití ve městě. Vyvezeme je v noci do prostředí, které neznají, které je už samo o sobě nepříjemné a budeme mít připravené různé simulace napadení. Cílem je, aby si žena vyzkoušela, jak bude v případě reálného přepadení reagovat a jak se s danou situací vypořádá,” dodává Lumír Němec.
Sebeobranu zvádnete i vy
S modelovými situacemi napadení pracuje i Sebeobrana Praha (www.sebeobrana-praha.cz). Instruktoři simulují nejběžnější útoky na ženu, při kterých útočník drží ženu za vlasy, za oděv, kdy ji napadne zezadu nebo když ji při pokusu o znásilnění povalí na zem. Před časem začali pořádat i kurzy sebeobrany pro děti. Pracují s prvky bojových sportů, karate, juda apod. Systém SORUDO (www.sorudo.cz) jako 1. komplexní systém reálné sebeobrany vymyslel Petr Moučka. Propojil bojové systémy Musado, Wing Tsun, Krav Maga a Alkamf-jitsu. SORUDO je nastavený tak, aby ho kromě fyzicky zdatných jedinců rychle a účinně zvládly také ženy, děti, handicapovaní a vůbec všichni, kteří potřebují ochranu a přitom mohou věnovat výcviku jen minimum času. Na kombinaci různých směrů bojových umění jsou založeny i kurzy sebeobrany pro ženy ve škole Ju-jitsu Praha (www.zenseb.jujitsu.cz). Kurz je zaměřen na běžné každodenní situace, při nichž může dojít k napadení (cestování hromadnou dopravou nebo autem, jízda vlakem, pobyt v kavárně či baru a v neposlední řadě i normální pohyb po ulicích). Jednotlivé techniky sebeobrany ale nejsou hlavním záměrem kurzu. Tím je naučit klientky tzv. sebeochrannému a sebeobrannému myšlení - aby byly schopné předem identifikovat nebezpečné situace, místa, lidi a mohly tak útoku předejít.
