1. Chrissy Teigen
Americká topmodelka je skutečný food-guru: Její kniha receptů „Cravings“ vedla tento rok na žebříčku knižních bestsellerů. O svém oblíbeném salátu píše Chrissy Teigen následující: „Nedokážu si představit žádné jiné jídlo, kterým bych svůj salát nahradila…” Její extra tip: Marinuje vlašské ořechy v marinádě s cayennským pepřem, který stimuluje spalování tuků.
Přísady: Hlávkový salát, vlašské ořechy, kousky jablek, červená cibule a sýr typu roquefort (niva). Nízkokalorický dresink je z kvalitního olivového oleje a červeného vinného octa.
2. Beyoncé
Beyoncé je známá tím, že si na zdravou stravu potrpí. Společně se svým trenérem Marco Borgesem sestavila minulý rok stravovací koncept „22 Days Nutrition“. Její oblíbený salát pochází z menu „Café Gratitude“, což je jedna z nejoblíbenějších restaurací, kam chodí hvězdy v Los Angeles. Mořské řasy, které jsou v salátu obsažené, budou skutečným přítelem vaší štíhlé postavy - zasytí totiž na dlouho a obsahují mnoho důležitých minerálů, jako jsou zinek a jód, dále pak vitamíny A, C, E a B12.
Přísady: Kadeřávek, okurka, mrkev, řasy nori, koriandr, bazalka, naťová cibulka, pražené mandle. Dresink se rozmixuje z tahini, z trochy citronové šťávy, olivového a sezamového oleje a octa.
3. Gisele Bündchen
Její perfektní postava není darem od Boha, ale výsledkem přísné disciplíny a striktního jídelníčku. Cukr a sacharidy obecně jsou samozřejmě zakázané, místo toho je naopak dovoleno velké množství zeleniny (třeba ve formě polévky), celozrnných potravin, libového masa nebo divokého lososa. Co v jejích salátech téměř nikdy nechybí? Spoléhá především na tři ingredience: Avokádo, quinoa a batáty.
Přísady: Kadeřávek, třešňová rajčata, červená řepa, brokolice, batáty, quinoa, avokádo a trochu řeřichy.
4. Jennifer Aniston
Místo spousty zeleného používá hollywoodská hvězda jako základ svých salátů bulgur a sází na orientální kuchyni. Proč? Ta obsahuje mnoho bílkovin a balastních látek a na dlouho zasytí. Vyzkoušejte!
Přísady: Bulgur, okurka, petrželka, máta, črvená cibule, cizrna, sýr feta a pistácie.
5. Lily Aldridge
Americká topmodelka má prý těstoviny ráda, ale s ohledem na jejich kalorickou hodnotu a vysoký obsah sacharidů si raději v restauracích objednává salát „Spicy Sabzi“.
Přísady: Tofu, chili, červená řepa, karotka, brokolice, quinoa a jako základ míchaný listový zelený salát.
6. Jessica Alba
Pokud chcete mít tak hebké vlasy a tak zářivou pleť jako Jessica Alba, měli byste vyzkoušet její oblíbený salát. Herečka tvrdí, že je krásná právě díky zdravé stravě. Ze salátu je tak nadšená, že recept dokonce postnula na svůj Instagram.
Přísady: Jemně nastrouhaná karotka, avokádo, keříčková rajčata a dresink z trochy olivového oleje a citronové šťávy.
7. Kate Hudson
Zdravé, lahodné a super easy: Na oblíbený salát Kate Hudson potřebujete jen čtyři přísady. Recept je od americké food-star Iny Garten.
Přísady: Rukola, červený meloun, sýr feta, šalotky.
8. Miranda Kerr
Jak vypadá perfektní oběd americké topmodelky? Salát s čerstvým divokým lososem. Protože tato ryba je pravý zabíječ tuků. Obsažené omega-3-mastné kyseliny stimulují hormon leptin, který tělu signalizuje pocit sytosti.
Přísady: Grilovaný divoký losos, špenát, fenykl, zelené olivy, rajčata a karotka. Dresink je pouze z citronové šťávy.
