Tohle jsem si někde přečetla a pokaždé, když razím se švihadlem do parku, si to odříkávám jako mantru. Taková moje privátní motivace.
1. Při skákání se zapojují všechny svaly v těle.
2. Je to dobrá příprava pro další sporty, ideální na zahřátí.
3. Stačí 15–20 minut denně a kondice jde nahoru.
4. Zlepšuje koordinaci očí a rukou, zrychluje pohyb rukou a nohou.
5. Pomáhá s hubnutím, pokud se dělá často a intenzivně.
Moje dny se v podstatě dělí na skáču a neskáču. Často si říkám, holka, koukej skákat víc! A přiznávám, že moje sportovní výsledky nejsou takové, jaké bych si představovala. Na začátku jsem měla pocit, že za tři měsíce se ze mě stane minimálně Muhammad Ali, Hilary Swank, Michelle Rodriguez, Sylvester Stallone, ale zatím se do téhle skákací elity propracovávám velmi ztěžka a velmi pomalu. Možná bych to mohla zvládnout tak během deseti let! Mám pocit, že po každém mém ranním výletu do Stromovky bych potřebovala masáž nebo aspoň dvouhodinovou saunu na zrelaxování svalů... S jarní sezonou jsem si motivačně a taky pro radost pořídila nové boty, oranžové, reflexní, a když už jsem byla v obchodě, vzala jsem jedny kecky Nike i pro osmiletého synovce Milana. Černé! Velikost jsem odhadla (ufff, trefila jsem se!) a vyzkoušeli jsme je hned u něj doma na zahradě, kde jsme skákali na trampolíně. Pohyb je to stejný jako přes švihadlo, ale zábava o moc větší! Vydrželi jsme spolu blbnout dvě hodiny. Další dva dny jsem se ploužila jako stará babka, problém pro mě znamenalo i pár schodů.
Jak zpívá klasik Jirka Korn, chce to trénink, ‚muže' a sport!
Pozitivní je, že tyhle moje sportovní hry mě v poslední době donutily i trochu lépe jíst – dám si mrkev, rajče, jogurt a denně se snažím hodně pít. Bábovky a koláče z Antonínova pekařství jsou sice výborné, ale když se člověk zadýchává už po desátém přeskoku, začíná přemýšlet o tom, jestli jsou ty koláče pro život fakt nezbytné...
Můj osobní rekord je 2500 přeskoků. Chtěla bych dát 5000, ale to je zatím jen můj filmový sen. Pak o tom natočím celovečerák a za odměnu si koupím švihadlo Hermès!
„Muhammade, Hilary, Michelle, Sylvestře, při skákání se zapojují všechny svaly v těle, je to dobrá příprava pro další sporty a taky na zahřátí, stačí 15–20 minut denně a kondice jde nahoru, zlepšuje se koordinace očí a rukou, zrychluje se pohyb rukou a nohou, skákání pomáhá s hubnutím, pokud se dělá často a intenzivně, zapojují se všechny svaly v těle, je to dobrá příprava pro další sporty a taky na zahřátí, stačí 15–20 minut denně a kondice jde nahoru, zlepšuje se koordinace očí a rukou... Amen."
