Moje cvičení má vždy podobný průběh a zcela určitě stejný konec. Prostě konec. Asi pod tíhou pohledů čtenářek ELLE mi došlo, že se musím zamyslet nad svou vytrvalostí, nad motivací, nad svými zvyky. Prvotní rozhodnutí přitom bývá rychlá akce. Většinou jde o spontánní reakci na nějaký podnět, klidně to může být reklama, fotka v časopise, pochvala nebo taky jen pohled na váhu, do zrcadla. Pak už to jede a většinou dost rychle, možná až moc. Klasický přepálený start. Pár dnů to jede a…
Potom začne snaha upadat. Co by pomohlo, abych se ve cvičení udržela? Dočetla jsem se, že pokud si chceme něco osvojit, nemáme to na začátku přehánět. Aby se z něčeho stal zvyk, musíme to pravidelně dělat každý den, aspoň 21 dnů. Potom se i z největší prudy stane rutinní záležitost, bez které si nedovedeme představit život. Nevím, jaké používáte motivátory vy. Sdílení na Facebooku? Sázky s přáteli? Trackovací aplikace na telefonu? Měření a vážení všeho, co vás napadne? Nebo vyzkoušení nového cvičení na lodi Nike? Jestli umíte počítat, zkuste aplikaci, kterou jsem se rozhodla vyzkoušet teď: PACT. Pošlete peníze a začnete makat. Když vydržíte a dokládáte vaši snahu, máte možnost vydělat. Peníze vám přijdou od lidí, kteří to vzdali. Pokud se k tomu postavíte jako doposud, vaše investice poletí těm, kteří se k tomu postavili lépe než vy.
A moje stylistické vychytavky:
Švihadlo Nike.
Boty Nike na jógu.
