Ať se cítíte ve stresu kvůli důležité zkoušce, pohovoru na dream job nebo z vašeho kluka, máme pro vás dobrou zprávu. Můžete být v naprostém klidu. Stačí pár osvědčených triků, které opravdu fungují. Vyčistí vám hlavu, zklidní tělo a napnuté svaly. Snadno, rychle a bez dalšího stresu z toho, že musíte dělat cokoliv navíc a přeorganizovávat si svůj diář.
Jediné, co budete potřebovat, je několik minut, pár super vychytávek a YouTube.
Aromatický olej do koupele
Napusťte si vanu příjemně teplou vodou, přidejte do ní voňavý olej a dejte svým svalům i mysli volno. Které vůně nejlíp fungují? Levandule, to není žádná novinka, ale taky ylang-ylang a růže (ELLE tip: olej Dior J'Adore s růží z Grasse).
Rozmarýn pomáhá na koncentraci a při uvolňování namožených svalů. Šalvěj je perfektní na nervozitu a smrk v momentě, kdy opravdu padáte únavou a přitom chcete povzbudit mozek. U čistých esenciálních olejů pozor na koncentraci. Stačí 3-4 kapky na celou vanu.
foto: @elisabellino
Jílová maska
Ve stresu se často objevují pupínky. To kvůli hormonům, kterými stres tělo zaplavuje. Abyste nebyli nervózní ještě ze své pleti, udělejte si čistící masku z jílu nebo aktivního uhlí. Pusťte si svůj oblíbený seriál (v redakci momentálně milujeme Sedmilhářky, Korunu a Bílou princeznu), nechte působit podle návodu, smyjte vlažnou vodou, naneste lehký hydratační krém a můžete být v maximální pohodě.
ELLE tip: jílová maska Wonder Mud od Biotherm, jílová maska Refining Facial Mud Mask od Aqua Mineral, čistící maska s bílým jílem Pure Impreinte Masque od Lancôme
foto: @aliceghendrih
Přidejte sůl
Ale pozor, ne do jídla, ale do koupele. Někdy se stává, že aromaterapie vám po dlouhém dni přijde až moc, takže dejte tělu pohov v koupeli s himalájskou solí. V CountryLife si kupte pytlík jemné, růžové soli, která neobsahuje žádné chemikálie ani barviva, přisypte trochu do teplé vody a po 20 minutách budete v naprosté pohodě.
ELLE tip: Zapalte si k tomu vanilkovou svíčku. Kombinace soli a vanilky vás dostane do správné nálady.
foto: @endosoak
Upgrade těla
Až skončíte s koupelí, udělejte pro svoje tělo ještě něco - namažte se od ramen po kotníky výživným tělovým krémem s bambuckým máslem, které navrátí pokožce hydrataci, vyhladí jí a krásně ji provoní. Vyberte si vůni, která vás automaticky uklidňuje, žádné výrazné citrusy.
foto: @thebodyshop
Anti-stress do kabelky
Tlačí vás termíny? Nestíháte odevzdat tabulku neboi důležitý report? Klid, zhluboka se nadechněte a ještě předtím si natřete pulsní body - vnitřní zápěstí, spánky a krk speciálním roll-onem Aromatic Stress Treatment od Tata Harper. Obsahuje speciální směs esenciálních olejů, po kterých se budete cítit jako po terapii. Čistá hlava a plno energie. Dokonalý trik, který funguje vždy a všude.
foto: @tataharper
Zkuste to jinak
Cítíte se ve stresu dlouhodobě? Zkuste se stát minimalistkou. Čím méně věcí budete muset řešit, tím víc budete v klidu. Vytvořte si vlastní módní uniformu, doma si udělejte maximální pořádek. Jak na to? Pomůže vám např. YouTube kanál Jenny Mustard, která má minimalismus v malíčku od A do Z.
foto: @jennymustard
