V tradičním pilates se často využívá speciální stroj zvaný reformer, který pomáhá cílit na svaly pomocí odporu pružin a různých nastavení. Co když ale nemáme přístup k drahému zařízení a přesto bychom rádi využili výhody této metody? Zde přichází na scénu mat reformer pilates. Tento nový inovativní přístup přenáší klíčové principy a cviky z reformeru na vaši podložku. Ukážeme vám, jak na to.

Tento týden přináší krásné a uklidňující aspekty, které oceníme po náročném úplňku. Slunce se posouvá pryč z nepříznivého aspektu s Uranem, což přispěje k uklidnění našich životů. Současné planetární vlivy nás budou inspirovat nejen k umění, ale také ke sportu a fyzické aktivitě. Mars, symbol energie, vstoupil do znamení Lva, kde má schopnost posílit naši odolnost vůči nemocem i únavě. Tento vliv nás doslova „nakopne“ – budeme akčnější, zvládneme více a rychleji.