Krása

Kvalitní spánek jako vzácnost. O spánku je mnoho knih, dokonce si ho pomocí aplikací měříme a hodnotíme jeho kvalitu, nebo mu přizpůsobujeme svůj večerní rituál, který obsahuje například přítomnost červeného světla. Jako dalším rituálem či pomocníkem k dobrému a kvalitnímu spánku vám může být i jóga.

Neustále se převracíte, oči máte přilepené ke stropu, v hlavě se vám promítají ty nejtrapnější okamžiky a už jste se uchýlili k počítání oveček. Zní to povědomě? Právě kvůli čím dál častějším problémům s usínáním vzniká nespočet metod a taktik, které vám mají k nejhlubší regeneraci dopomoci. Tu nejnovější světu představila doktorka Jess Andrade. Týká se především vaší podvečerní rutiny, tedy spíše toho, co rozhodně nedělat.

Vlasy. Jeden z dalších ukazatelů naší vnější krásy. Sice z velké části je podoba našich vlasů dána geneticky, ale i z nějaké části můžeme jejich vzhled, kvalitu a zdraví ovlivnit sami. Ať jde o správně vybrané produkty na míru potřebám nebo životosprávu. Ale jsou tu i další možnosti, jak si pomoci. A mezi ně patří rozmarýnový olej.

Věděli jste, že většina imunity leží ve střevech? A že střevní mikrobiom zásadně ovlivňuje vaší psychickou pohodu? Čtěte dále, abyste zjistili, proč je péče o střeva tak důležitá, a jak se o ně co nejefektivněji starat.

Kožní bariéra, ta se stejně i jako my musí dobře cítit, aby hezky vypadala. Možná jste i vy jedněmi z těch nadšených sledovatelů trendů na všech možných sociálních sítích a milovníků zkoušení různých nových produktů s lákavými krabičkami. Vaší pleti se toto neustálé zkoušení a následování trendů však líbit nemusí.

Na TikToku v posledních měsících získal na popularitě hashtag #CortisolTok, při kterém influenceři a uživatelé bijí na poplach před nebezpečím vysoké hladiny hormonu kortizolu. Než se ale vzdáte ranní kávy nebo zrušíte členství v posilovně, pojďme se blíže podívat na to, k čemu kortizol vlastně je a zda byste se doopravdy měli znepokojovat.

Ženské rty jsou předmětem obdivu, závisti, ale i bodyshamingu. Zákroky, které se k modelaci rtů využívají, jsou jedněmi z nejvyhledávanějších, ale také nejodsuzovanějších. Výplně ve rtech ale nemusí zákonitě znamenat efekt kačeřího zobáku. Rty po ošetření mohou být také nádherně přirozené. Nevěříte? Ale ano, jde to.

Pokud dnes směr, kterým se kosmetický svět ubírá, určují influenceři, před stovkami let to byli filozofové, spisovatelé a básníci. Někdy se do toho vmísily i jisté britské královny. Vždy však make-up a standart krásy odrážel rysy společnosti dané doby. Pro každou historickou etapu existovala jiná měřítka krásy a kosmetické trendy tehdejších společností do určité míry tvarují obraz, který o nich máme. Podobně jako architektura, móda či umění. A...

Jsou hýždě zadek? A na čem vlastně sedíme? Na sedacích kostech, nebo na hýždích? Existují vůbec džíny a legíny, které dělají hezké hýždě? Nebo se o ně musíme náležitě starat, tak abychom nespoléhali na ostatní vychytávky? Mnoho otázek, na které vám může odpovědět pár následujících řádků ve spojení s jógou, která respektuje anatomii a funkci – tentokrát se zaměřením právě na hýždě.