Trávíte v práci víc času než doma a nemáte čas na sebe ani své vlastní zájmy? Cítíte se unaveně? Co takhle přibrzdit a začít se soustředit na své vlastní já? Ideálním místem, kde se v klidu začnete zabývat jen sama sebou, jsou lázně. Výborně si tam odpočinete a zrestaurujete tělo i duši. Je na vás, zda zvolíte luxusní lázně na druhém konci světa (na str. 104 a 105 najdete tip na deset luxusních lázeňských adres), prodloužený víkend v českých či moravských lázních nebo si uděláte lázně sama doma. Nikdy není pozdě poděkovat tělu, že vám tak pěkně sloužilo…
JEĎTE DO LÁZNÍ
Do lázní je dobré jezdit minimálně jednou ročně. Nedejte na to, že vás nic nebolí, že se cítíte dobře, že jste mladá a že vlastně nic takového nepotřebujete. Prevence je pro každé tělo velice důležitá. Ve stáří už těžko budete něco zachraňovat. Moudré je přirovnání k ohni: lépe se hasí malý plamínek než velký požár.
Podívejte se do kalendáře a zvolte si dny, ve kterých by vám ztráta času nejméně vadila. To proto, abyste si co nejvíc odpočinula a abyste se nerozptylovala tím, že vám něco utíká. Nemusíte se hned vydat na celý týden, uvidíte, že vám bohatě prospěje i prodloužený víkend.
Neberte v žádném případě lázně jako náhražku dovolené. Na dovolené se flákejte, ale lázně jsou procedura. V lázních na sobě pracujete. Tady musíte být připravená na to, že se každou minutu budete věnovat svému tělu a duši.
Do lázní můžete jet samozřejmě se svým partnerem nebo i sama. Když zvolíte druhou variantu, budete víc otevřená novým věcem, budete se víc soustředit sama na sebe.
Pamatujte, že do lázní nesmíte skočit rovnýma nohama. To znamená, že byste neměla jít na první proceduru a ještě vyřizovat poslední pracovní telefonát. Alespoň den předem byste měla mít všechny povinnosti dořešené.
Je pochopitelné, že vás to bude stát čas i peníze, ale neváhejte do sebe investovat. Bohatě se vám to v budoucnosti zúročí.
DOMÁCÍ LÁZNĚ
Pokud cítíte, že byste potřebovala oddych a relax právě teď hned, není nic lehčího, než udělat si lázně sama doma. Tady máte návod, jak na to…
● Vyhraďte si na sebe alespoň dvě hodiny času. Nejlépe večer. Po procedurách budete příjemně unavená a uvolněná – a to je ten nejlepší čas na spánek.
● Pokud vám to jenom trošku půjde, zapomeňte na resty v práci a věnujte se sama sobě. Myslete na příjemné chvíle, které jste prožila. Vzpomeňte si třeba na moře nebo šumění lesa.
● Pro lepší navození atmosféry zhasněte světlo a zapalte si svíčky.Pusťte si klidnou a příjemnou hudbu. Taková Enya nebo Leonard Cohen budou naprosto v pořádku.
● Relaxujte i nosem. Zapalte si vonnou tyčinku nebo svíčku.
● Uvařte si sypaný čaj nebo pijte čistou vlažnou vodu.
● Napusťte si vanu. Dejte do ní sůl např. z Mrtvého moře. Poté sůl ve vodě dobře promíchejte, aby se krystaly úplně rozpustily. Ponořte se do připravené voňavé lázně, zavřete oči, zkuste na nic nemyslet, relaxujte 15–20 minut. Během této doby přijme vaše pokožka maximální množství účinných složek soli. Sůl zapůsobí na celé vaše tělo. Budete se cítit příjemně, uvolní se vám svaly, vyčistí pokožka. Sůl také odstraní nečistoty, nadbytečnou mastnotu a škodlivé látky. Nepoužívejte sprchový gel. Pouze se osprchujte vlažnou vodou.
● Po relaxační koupeli nebo i při ní si naneste na obličej a krk čisticí pleťovou masku (tip: La Prairie, Lancaster, Clarins) Vynechte oblast kolem očí. Maska vyčistí pleť do hloubky, zároveň ji vyživí. Nechte ji působit několik minut, poté ji smyjte teplou vodou a nakonec použijte noční krém.
● Po ošetření obličeje se zase vrhněte na tělo. Udělejte si přírodní zábal celého těla (tip: Detoxikační a zpevňující maska na tělo s výtažky z Mrtvého moře, Avon). Usnadnilo by vám práci, kdyby vám s touhle procedurou pomohl váš partner. Dosáhnout si na celá záda je přeci jen krkolomná disciplína. Naneste si na tělo v tenké vrstvě masku, nechte ji 10–15 minut působit. Není však nutné masku používat na celé tělo, můžete ji aplikovat jen na určité partie. Je také možné udělat si teplý zábal. To když kelímek s maskou ponoříte na chvíli do teplé vody. Poté se opláchněte vlažnou vodou bez použití mýdla.
● Po všech prodělaných procedurách se budete cítit příjemně unaveně. Do žádné velké akce se už proto nepouštějte. Nejlépe uděláte, když si zalezete do postele, budete dál poslouchat klidnou hudbu nebo si přečtete několik kapitol ze své oblíbené knížky. Je fajn usínat s pocitem, že jste pro sebe něco udělala…
10 luxusních lázní světa
Rakousko
Blízko a za skvělou cenu Pár kilometrů od Brna byl letos otevřen designový lázeňský hotel, pýcha celého Hornorakouska. Čtyři hvězdičky, lehká kuchyně, tři obrovské sauny s hudebními a barevnými efekty. Vybavené kosmetické a masážní studio. Na recepci rozumí česky, a navíc tu až do konce února mají zaváděcí ceny: od 80 eur za noc. Laa an der Thaya, Rakousko, www.therme-laa.at
Švédsko
Hotel, kde věnují maximální pozornost jen vám Hotel stojí na břehu jezera. Západ slunce můžete pozorovat přímo z whirlpoolu. V této úžasné oáze klidu může spát maximálně jeden člověk s doprovodem. Dvojice terapeutů se specializuje na techniky z pěti kontinentů a masáže proti stárnutí. Budou se tak plně koncentrovat na vaše přání. Pokoj: dvě noci za 450 eur za osobu. Vittsjö, Švédsko, www.spa-oase.com
Švýcarsko
UVOLNĚNÍ V BAZÉNU S HORKOU VODOU NEBO V LEDOVÉM IGLÚ
Romantický pohled na zasněžené vrcholky hor, 1100 metrů nad mořem. Mladí majitelé kladou velký důraz na gastronomii. U hotelu pramení sírové prameny, ale zápach neucítíte. Nejen jídlo, ale i lázeňské služby jsou skvělé: královská vodní a krystalová lázeň, speciální alpská sauna s iglú na ochlazení.
Pokoj: 300–800 eur za noc s polopenzí. Lenk im Simmental, Švýcarsko, tel. 0041-33/736 36 36, www.lenkerhof.ch
Omán
Jako v pohádce o tisíci a jedné noci Skutečný minimalismus skloubený s působivou bílou. Pokoje jsou zařízeny v arabsko-asijském stylu, stejně tak centrum krásy. Vyberte si thajské, reflexní nebo obličejové masáže s domácky vyrobenými vonnými tinkturami. Těšte se na nezapomenutelný zážitek. Pokoj: 88–355 eur za noc. North Ghubra, Omán, www.designhotels.com
Evian
načerpejte energii na vrcholcích hor
Fantastická poloha na jižním břehu Ženevského jezera. Jeďte tam, když potřebujete nabrat sílu. Vyškolení specialisté si s vámi poradí. Pokoj: 205–415 eur/noc. Evian-les-Bains, Francie, www.royalparcevian.com
KITZBÜHEL
Hory, zeleň, sníh, turistika Tyrolská top adresa, kde si můžete zahrát tenis, provozovat turistiku nebo jezdit na koni. Navštivte Stanglsovy lázně z různými druhy saun a masáží. Pokoj: 104–480 eur za noc. Going, Rakousko, www.stanglwirt.com
ST. BARTH
Oblíbené místo modelek
Příjemné ubytování na nejoblíbenější pláži Flamand. V lázních Molton Brown Spa dělají obličejové masáže s pomocí egyptského jasmínu, oleje z jadérek grapefruitu nebo křišťálu. Pokoj: 470–1310 eur / noc. Baie des Flamands, St. Barth, Francie, www.isle-de-france.com
Londýn
Oáza uprostřed metropole
Luxusní a moderní lázně, které se skrývají za zdmi historické budovy. V restauraci Indigo servírují lehkou bio kuchyni. Nejdelší ošetření zde trvá tři a půl hodiny, zahrnuje vodní masáž, obličejovou masáž, masáž celého těla, manikúru a pedikúru. Pokoj: 210–965 eur za noc. Covent Garden, Londýn, Velká Británie,www.onealdwych.com
Maledivy
Úžasné plavání, božský klid Okouzlující exotické místo, vily jako by plavaly přímo v mořské laguně. Těžko vám tady něco může chybět ke štěstí. V Mandara Spa si užijete aromaterapii, asijské masáže, masáž teplými a studenými kameny nebo jávské palácové procedury. Pokoj: 171–578 eur za osobu se snídaní. South Mali Atoll, Maledivy, www.tajhotels.com
Mauricius
jako v ráji
Běloskvoucí písek, křišťálově čistá voda, nebe bez mraků… Takhle vypadá ráj. V parku o velikosti 150 hektarů se vyjímají luxusní pokoje, apartmány, vily a různé restaurace. Na osmnáctijamkovém hřišti si můžete zahrát golf. Shiseido lázně jsou otevřené od roku 2003 a nabízejí uvolňující nebo osvěžující masáže: přípravu na slunění, takzvanou Sun Ceremony, nebo sedmihodinovou Beauty–Stopover.
Pokoj: 202–2250 eur za noc. Poste de Flacq, Mauricius, www.bellemareplagehotel.com
JEĎTE DO LÁZNÍ
Do lázní je dobré jezdit minimálně jednou ročně. Nedejte na to, že vás nic nebolí, že se cítíte dobře, že jste mladá a že vlastně nic takového nepotřebujete. Prevence je pro každé tělo velice důležitá. Ve stáří už těžko budete něco zachraňovat. Moudré je přirovnání k ohni: lépe se hasí malý plamínek než velký požár.
Podívejte se do kalendáře a zvolte si dny, ve kterých by vám ztráta času nejméně vadila. To proto, abyste si co nejvíc odpočinula a abyste se nerozptylovala tím, že vám něco utíká. Nemusíte se hned vydat na celý týden, uvidíte, že vám bohatě prospěje i prodloužený víkend.
Neberte v žádném případě lázně jako náhražku dovolené. Na dovolené se flákejte, ale lázně jsou procedura. V lázních na sobě pracujete. Tady musíte být připravená na to, že se každou minutu budete věnovat svému tělu a duši.
Do lázní můžete jet samozřejmě se svým partnerem nebo i sama. Když zvolíte druhou variantu, budete víc otevřená novým věcem, budete se víc soustředit sama na sebe.
Pamatujte, že do lázní nesmíte skočit rovnýma nohama. To znamená, že byste neměla jít na první proceduru a ještě vyřizovat poslední pracovní telefonát. Alespoň den předem byste měla mít všechny povinnosti dořešené.
Je pochopitelné, že vás to bude stát čas i peníze, ale neváhejte do sebe investovat. Bohatě se vám to v budoucnosti zúročí.
DOMÁCÍ LÁZNĚ
Pokud cítíte, že byste potřebovala oddych a relax právě teď hned, není nic lehčího, než udělat si lázně sama doma. Tady máte návod, jak na to…
● Vyhraďte si na sebe alespoň dvě hodiny času. Nejlépe večer. Po procedurách budete příjemně unavená a uvolněná – a to je ten nejlepší čas na spánek.
● Pokud vám to jenom trošku půjde, zapomeňte na resty v práci a věnujte se sama sobě. Myslete na příjemné chvíle, které jste prožila. Vzpomeňte si třeba na moře nebo šumění lesa.
● Pro lepší navození atmosféry zhasněte světlo a zapalte si svíčky.Pusťte si klidnou a příjemnou hudbu. Taková Enya nebo Leonard Cohen budou naprosto v pořádku.
● Relaxujte i nosem. Zapalte si vonnou tyčinku nebo svíčku.
● Uvařte si sypaný čaj nebo pijte čistou vlažnou vodu.
● Napusťte si vanu. Dejte do ní sůl např. z Mrtvého moře. Poté sůl ve vodě dobře promíchejte, aby se krystaly úplně rozpustily. Ponořte se do připravené voňavé lázně, zavřete oči, zkuste na nic nemyslet, relaxujte 15–20 minut. Během této doby přijme vaše pokožka maximální množství účinných složek soli. Sůl zapůsobí na celé vaše tělo. Budete se cítit příjemně, uvolní se vám svaly, vyčistí pokožka. Sůl také odstraní nečistoty, nadbytečnou mastnotu a škodlivé látky. Nepoužívejte sprchový gel. Pouze se osprchujte vlažnou vodou.
● Po relaxační koupeli nebo i při ní si naneste na obličej a krk čisticí pleťovou masku (tip: La Prairie, Lancaster, Clarins) Vynechte oblast kolem očí. Maska vyčistí pleť do hloubky, zároveň ji vyživí. Nechte ji působit několik minut, poté ji smyjte teplou vodou a nakonec použijte noční krém.
● Po ošetření obličeje se zase vrhněte na tělo. Udělejte si přírodní zábal celého těla (tip: Detoxikační a zpevňující maska na tělo s výtažky z Mrtvého moře, Avon). Usnadnilo by vám práci, kdyby vám s touhle procedurou pomohl váš partner. Dosáhnout si na celá záda je přeci jen krkolomná disciplína. Naneste si na tělo v tenké vrstvě masku, nechte ji 10–15 minut působit. Není však nutné masku používat na celé tělo, můžete ji aplikovat jen na určité partie. Je také možné udělat si teplý zábal. To když kelímek s maskou ponoříte na chvíli do teplé vody. Poté se opláchněte vlažnou vodou bez použití mýdla.
● Po všech prodělaných procedurách se budete cítit příjemně unaveně. Do žádné velké akce se už proto nepouštějte. Nejlépe uděláte, když si zalezete do postele, budete dál poslouchat klidnou hudbu nebo si přečtete několik kapitol ze své oblíbené knížky. Je fajn usínat s pocitem, že jste pro sebe něco udělala…
10 luxusních lázní světa
Rakousko
Blízko a za skvělou cenu Pár kilometrů od Brna byl letos otevřen designový lázeňský hotel, pýcha celého Hornorakouska. Čtyři hvězdičky, lehká kuchyně, tři obrovské sauny s hudebními a barevnými efekty. Vybavené kosmetické a masážní studio. Na recepci rozumí česky, a navíc tu až do konce února mají zaváděcí ceny: od 80 eur za noc. Laa an der Thaya, Rakousko, www.therme-laa.at
Švédsko
Hotel, kde věnují maximální pozornost jen vám Hotel stojí na břehu jezera. Západ slunce můžete pozorovat přímo z whirlpoolu. V této úžasné oáze klidu může spát maximálně jeden člověk s doprovodem. Dvojice terapeutů se specializuje na techniky z pěti kontinentů a masáže proti stárnutí. Budou se tak plně koncentrovat na vaše přání. Pokoj: dvě noci za 450 eur za osobu. Vittsjö, Švédsko, www.spa-oase.com
Švýcarsko
UVOLNĚNÍ V BAZÉNU S HORKOU VODOU NEBO V LEDOVÉM IGLÚ
Romantický pohled na zasněžené vrcholky hor, 1100 metrů nad mořem. Mladí majitelé kladou velký důraz na gastronomii. U hotelu pramení sírové prameny, ale zápach neucítíte. Nejen jídlo, ale i lázeňské služby jsou skvělé: královská vodní a krystalová lázeň, speciální alpská sauna s iglú na ochlazení.
Pokoj: 300–800 eur za noc s polopenzí. Lenk im Simmental, Švýcarsko, tel. 0041-33/736 36 36, www.lenkerhof.ch
Omán
Jako v pohádce o tisíci a jedné noci Skutečný minimalismus skloubený s působivou bílou. Pokoje jsou zařízeny v arabsko-asijském stylu, stejně tak centrum krásy. Vyberte si thajské, reflexní nebo obličejové masáže s domácky vyrobenými vonnými tinkturami. Těšte se na nezapomenutelný zážitek. Pokoj: 88–355 eur za noc. North Ghubra, Omán, www.designhotels.com
Evian
načerpejte energii na vrcholcích hor
Fantastická poloha na jižním břehu Ženevského jezera. Jeďte tam, když potřebujete nabrat sílu. Vyškolení specialisté si s vámi poradí. Pokoj: 205–415 eur/noc. Evian-les-Bains, Francie, www.royalparcevian.com
KITZBÜHEL
Hory, zeleň, sníh, turistika Tyrolská top adresa, kde si můžete zahrát tenis, provozovat turistiku nebo jezdit na koni. Navštivte Stanglsovy lázně z různými druhy saun a masáží. Pokoj: 104–480 eur za noc. Going, Rakousko, www.stanglwirt.com
ST. BARTH
Oblíbené místo modelek
Příjemné ubytování na nejoblíbenější pláži Flamand. V lázních Molton Brown Spa dělají obličejové masáže s pomocí egyptského jasmínu, oleje z jadérek grapefruitu nebo křišťálu. Pokoj: 470–1310 eur / noc. Baie des Flamands, St. Barth, Francie, www.isle-de-france.com
Londýn
Oáza uprostřed metropole
Luxusní a moderní lázně, které se skrývají za zdmi historické budovy. V restauraci Indigo servírují lehkou bio kuchyni. Nejdelší ošetření zde trvá tři a půl hodiny, zahrnuje vodní masáž, obličejovou masáž, masáž celého těla, manikúru a pedikúru. Pokoj: 210–965 eur za noc. Covent Garden, Londýn, Velká Británie,www.onealdwych.com
Maledivy
Úžasné plavání, božský klid Okouzlující exotické místo, vily jako by plavaly přímo v mořské laguně. Těžko vám tady něco může chybět ke štěstí. V Mandara Spa si užijete aromaterapii, asijské masáže, masáž teplými a studenými kameny nebo jávské palácové procedury. Pokoj: 171–578 eur za osobu se snídaní. South Mali Atoll, Maledivy, www.tajhotels.com
Mauricius
jako v ráji
Běloskvoucí písek, křišťálově čistá voda, nebe bez mraků… Takhle vypadá ráj. V parku o velikosti 150 hektarů se vyjímají luxusní pokoje, apartmány, vily a různé restaurace. Na osmnáctijamkovém hřišti si můžete zahrát golf. Shiseido lázně jsou otevřené od roku 2003 a nabízejí uvolňující nebo osvěžující masáže: přípravu na slunění, takzvanou Sun Ceremony, nebo sedmihodinovou Beauty–Stopover.
Pokoj: 202–2250 eur za noc. Poste de Flacq, Mauricius, www.bellemareplagehotel.com
