1. Nezapomeňte na éterický olej Esenciální oleje se působením tepla postupně odpařují, intenzivně stimulují mozkové centrum a podporují vaši obranyschopnost. Co je důležité? Aby byl kvalitní, 100% přírodní a aby vám byl příjemný. Jaký si vybrat? Pro povzbuzení je dobrý pomeranč, mandarinka či grep. Chcete-li se naopak zklidnit, pomůže vám levandule, rozmarýn, meduňka nebo růžové dřevo. Pro zlepšení imunity je skvělá borovice, eukalyptus, máta nebo jedle. A afrodiziaka? Ylang ylang, pačuli nebo santalové dřevo ,)
2. Vyzkoušejte saunový ceremoniál Je to rituál, jehož průběhem vás provází zkušený saunový mistr, který poléváním kamenů zvyšuje vlhkost vzduchu v sauně, čímž zvyšuje pocitovou teplotu. Následně pomocí ručníku rozvíří vzduch v sauně a zvyšuje tak intenzitu saunování. Ceremoniál trvá většinou 8 – 12 minut a je laděný do určitého tématu, který doprovází příjemná vůně, hudba, osvětlení a příběh. Zažít můžete ceremoniál relaxační, tichý a klidný nebo naopak taneční. Při rituálu můžete vyzkoušet i účinky peelingových solí a medů. Náš tip: vyzkoušejte Infinit Maximus u Brněnské přehrady.
3. Myslete na vlasy Účinky saunování jsou báječné, ne však pro vaše vlasy. Horko jim moc neprospívá, vysušují se a lámou. Ochránit je můžete kokosovým olejem, díky kterému dostanou potřebnou výživu. Uvidíte, že budou hned lesklejší.
