Možná denně vypijete tři litry vody a sem tam zajdete na aerobik. Možná jste si z peněženky ulila na drahý zeštíhlovací krém. Možná jste se dokonce vzdala svého oblíbeného medovníku, ale s vaší celulitidou to ani nehnulo. Kde je problém?
Chcete-li se celulitidy opravdu zbavit, nesmíte pohrdat ani jedním z možných řešení. Nejlepšího výsledku dosáhnete, budete-li kombinovat následující:
■ Jídelníček. Pokud se odmítáte vzdát čokoládových pralinek, smaženého sýra či máslových croissantů, děláte začátečnickou chybu a vaše snaha nikam nepovede. Říkáte si, že malý občasný mls nemůže škodit. Ten však ve vašem těle prudce zvýší hladinu inzulinu a výsledkem je, že za hodinu až dvě vás ,chuť na něco dobrého‘ opět přiměje sáhnout do lednice.
Zkuste si tedy uvědomit, jaká touha u vás převažuje. Touha po zmrzlinovém poháru, nebo po krásně tvarované, štíhlé postavě?
■ Cvičení. Důležité je vybrat si takovou aktivitu, při níž se pořádně prokrví kůže v oblasti hýždí. Toho nejlépe docílíte výbušným a energickým pohybem. Fitko je fajn, ale chvíli trvá, než se naučíte vnášet do cvičení správnou dynamiku. Mnohem účinnější i zábavnější jsou kolektivní sporty, jako je tenis nebo volejbal, kde pořád startujete nebo brzdíte, čímž zaměstnáváte svůj krevní a lymfatický oběh. Pokud se vám ani to nezamlouvá, další činností, při níž ,honíte‘ krev po celém těle, je sex.
Naopak s celulitidou si příliš neporadí vytrvalostní sporty, jako je běh nebo jízda na kole. Jsou sice dobré ke spalování tuků, ale nedochází při nich k takovému prokrvení pokožky.
■ Zeštíhlující krémy a gely. Nezatracujte je, pokud už zdravě jíte a pravidelně cvičíte. Přispějí k lepšímu prokrvení pokožky, která bude navíc zpevněná a krásně hladká. Zkuste třeba značky Biotherm, Orlane, Sisley, Nivea, Clarins nebo Juvena.
■ Gelové kapsle. Novinkou na trhu je přípravek Oenobiol Destockant, který se zaměřuje výhradně na celulitidu a likviduje ji pomocí extraktů z vinných zrnek. Podobné účinky má i Specific Minceur Cellulite od firmy Forté Pharma, obsahující enzymy z papáji a ananasu (oba výrobky si můžete objednat na stránkách www.pharmadiscount.com). Z klasických kapslí na hubnutí jsou nejúčinnější ty na bázi CLA neboli mastných kyselin ze skupiny omega-6, které nejenže utlumují klíčový enzym pro ukládání tuků, ale také napomáhají jejich spalování.
■ Zábaly. Existují speciální zábalové kúry přímo na celulitidu. Samozahřívací maska pomáhá uvolnění a detoxikaci, červené mořské řasy zase stimulují krevní oběh a rostlinné výtažky působí na zpevnění pokožky. Tuto relaxaci si můžete dopřát v salonu Miracle (www.salonmiracle.cz).
■ Rehabilitace. Velmi účinnou metodou je tzv. endermologie. Dopřát si ji můžete v salonech, kde jsou vybaveni přístrojem Cellu M6 Keymodule, který mechanicky působí na krevní a lymfatický oběh, a tím podporuje vylučování metabolického odpadu. Po této bezbolestné proceduře budete mít přes boky o pár centimetrů méně a vaše pokožka bude pružnější. Endermologii provádějí například v salonu Riviera (Masarykovo nábř. 30, Praha 1, tel. 224 931 163).
Dalším zajímavým přístrojem, který vám může pomoci zlepšit figuru, je fešák Huber společnosti LPG. Ten stimuluje konkrétní požadovanou svalovou skupinu a také přispívá ke správnějšímu držení těla. Na přístroj, který pomáhá i profesionálním sportovcům, se poptejte v salonu Miracle.
■ Infračervené paprsky. Z USA přichází nová metoda nazvaná RejuveSkin. Ta díky laserové energii rozbíjí fibrózní obal chránící tukovou buňku. Aby byla pokožka znovu pěkně napnutá, je celý proces zakončen tzv. lipoliftingem, tedy transplantací nových tukových buněk od jiného pacienta. Podobnou metodu, kombinující působení infračervených paprsků a indukovaých směrových vln, nabízí v České republice například společnost V.I.P. (www.vip-clinic.cz).
■ Ultrazvuk. Američané přišli také s novým typem ultrazvuku. Ten rozpouští tuk jednoduše pouhým kontaktem s pokožkou. Odpad zůstává pod kůží, odkud je za několik týdnů vstřebán samotným organismem. Novinka se jmenuje Systém E-UAL (External Ultrasound Assisted Lipoplasty) a nemusíte kvůli ní shánět letenku do Států – u nás nabízí ošetření ultrazvukem například butik Lancôme (Jungmannovo nám. 20, Praha 1, tel. 224 217 189, 777 855 409).
CO JE VLASTNĚ CELULITIDA?
Tímto problémem trpí většina žen, výjimku tvoří jen ,pár šťastných‘ a vrcholové sportovkyně. Celulitida je výsledkem růstu tukových buněk, jejichž membrány se stávají neprostupnými. Buňky pak ztrácejí svou formu a tlačí na podkožní vazivo, což má za následek hrbolatou pokožku. V tomto stadiu je hlavním problémem nedostatečné prokrvení kůže, stagnace látkové výměny a ztráta elasticity. Bohužel ty části, které jsou postiženy největším stupněm celulitidy, nezachrání ani cvičení a nejpřísnější redukční diety.
PŘÍČINY
Tuky se v dolní polovině těla hromadí vlivem estrogenů. Přesto nejde o hormony zodpovědné přímo za vznik celulitidy. Výzkumy prokázaly spojitost hlavně s inzulinem a růstovým hormonem, v podezření jsou také receptory tukových buněk. Jisté si dnes můžeme být tím, že nepříjemné dolíčky nezpůsobuje antikoncepce; ta na druhou stranu přispívá k zadržování vody v těle.
TUKOVÁ BUŇKA POD LUPOU
Odborně se jí říká adipocyt. Je to složitá struktura schopná vylučovat různé látky (jako je leptin neboli ,hormon sytosti‘). Nedávno byly objeveny enzymy, které tukové tkáně roztahují. Současná medicína je schopna izolovat látky, které tyto enzymy tlumí. Cesta ze zkumavky do úžasného zeštíhlovacího krému bude ale dlouhá.
DRUHY CELULITIDY
JAKÝ TYP CELULITIDY MÁTE?
Vzhled pomerančové kůže může být spojen se dvěma dalšími negativními jevy – zadržováním vody v těle a fibrózou. V tomto případě jde o tzv. smíšenou celulitidu, tedy adipo-endematózní či adipo-fibrózní. Takže, jaký typ vyzvete na souboj vy?
Tuková
Zde jednoduše přebývá tuková tkáň, která se projevuje ve formě tukových polštářků. Co na ni zabírá? Zeštíhlující krémy s obsahem kofeinu (např. Phyto Sculpt, Sisley, 3400 Kč; Liposyne, Vichy, 700 Kč; S.O.S. Minceur, Orlane, 2520 Kč), kapsle s CLA, vytrvalostní sporty, Cellu M6 a infračervené paprsky.
Vodnatá
Tato celulitida je spojena se zadržováním vody kvůli špatnému oběhu v žilním nebo lymfatickém systému. Poznáte ji podle těžkých nohou, oteklých kotníků a otlaků na kůži způsobených ponožkou či botou. Typické je také přibírání na váze, berete-li antikoncepci. Na tento druh účinkuje vše, co posiluje žilní systém a stimuluje drenáž: žilní tonika Cellu M6, Huber, Pilates a aquagymnastika.
Fibrózní
Celulitida je tvrdá na dotek, bolestivá na štípnutí a také se ze všech zmiňovaných typů nejhůře odstraňuje. Sáhněte proto po zeštíhlujícím krému s ochranným účinkem kolagenu (např. Total Lift-Minceur, Clarins, 1465 Kč) a kapslích proti celulitidě. Také vám pomohou přístroje Cellu M6 a Huber.
Chcete-li se celulitidy opravdu zbavit, nesmíte pohrdat ani jedním z možných řešení. Nejlepšího výsledku dosáhnete, budete-li kombinovat následující:
■ Jídelníček. Pokud se odmítáte vzdát čokoládových pralinek, smaženého sýra či máslových croissantů, děláte začátečnickou chybu a vaše snaha nikam nepovede. Říkáte si, že malý občasný mls nemůže škodit. Ten však ve vašem těle prudce zvýší hladinu inzulinu a výsledkem je, že za hodinu až dvě vás ,chuť na něco dobrého‘ opět přiměje sáhnout do lednice.
Zkuste si tedy uvědomit, jaká touha u vás převažuje. Touha po zmrzlinovém poháru, nebo po krásně tvarované, štíhlé postavě?
■ Cvičení. Důležité je vybrat si takovou aktivitu, při níž se pořádně prokrví kůže v oblasti hýždí. Toho nejlépe docílíte výbušným a energickým pohybem. Fitko je fajn, ale chvíli trvá, než se naučíte vnášet do cvičení správnou dynamiku. Mnohem účinnější i zábavnější jsou kolektivní sporty, jako je tenis nebo volejbal, kde pořád startujete nebo brzdíte, čímž zaměstnáváte svůj krevní a lymfatický oběh. Pokud se vám ani to nezamlouvá, další činností, při níž ,honíte‘ krev po celém těle, je sex.
Naopak s celulitidou si příliš neporadí vytrvalostní sporty, jako je běh nebo jízda na kole. Jsou sice dobré ke spalování tuků, ale nedochází při nich k takovému prokrvení pokožky.
■ Zeštíhlující krémy a gely. Nezatracujte je, pokud už zdravě jíte a pravidelně cvičíte. Přispějí k lepšímu prokrvení pokožky, která bude navíc zpevněná a krásně hladká. Zkuste třeba značky Biotherm, Orlane, Sisley, Nivea, Clarins nebo Juvena.
■ Gelové kapsle. Novinkou na trhu je přípravek Oenobiol Destockant, který se zaměřuje výhradně na celulitidu a likviduje ji pomocí extraktů z vinných zrnek. Podobné účinky má i Specific Minceur Cellulite od firmy Forté Pharma, obsahující enzymy z papáji a ananasu (oba výrobky si můžete objednat na stránkách www.pharmadiscount.com). Z klasických kapslí na hubnutí jsou nejúčinnější ty na bázi CLA neboli mastných kyselin ze skupiny omega-6, které nejenže utlumují klíčový enzym pro ukládání tuků, ale také napomáhají jejich spalování.
■ Zábaly. Existují speciální zábalové kúry přímo na celulitidu. Samozahřívací maska pomáhá uvolnění a detoxikaci, červené mořské řasy zase stimulují krevní oběh a rostlinné výtažky působí na zpevnění pokožky. Tuto relaxaci si můžete dopřát v salonu Miracle (www.salonmiracle.cz).
■ Rehabilitace. Velmi účinnou metodou je tzv. endermologie. Dopřát si ji můžete v salonech, kde jsou vybaveni přístrojem Cellu M6 Keymodule, který mechanicky působí na krevní a lymfatický oběh, a tím podporuje vylučování metabolického odpadu. Po této bezbolestné proceduře budete mít přes boky o pár centimetrů méně a vaše pokožka bude pružnější. Endermologii provádějí například v salonu Riviera (Masarykovo nábř. 30, Praha 1, tel. 224 931 163).
Dalším zajímavým přístrojem, který vám může pomoci zlepšit figuru, je fešák Huber společnosti LPG. Ten stimuluje konkrétní požadovanou svalovou skupinu a také přispívá ke správnějšímu držení těla. Na přístroj, který pomáhá i profesionálním sportovcům, se poptejte v salonu Miracle.
■ Infračervené paprsky. Z USA přichází nová metoda nazvaná RejuveSkin. Ta díky laserové energii rozbíjí fibrózní obal chránící tukovou buňku. Aby byla pokožka znovu pěkně napnutá, je celý proces zakončen tzv. lipoliftingem, tedy transplantací nových tukových buněk od jiného pacienta. Podobnou metodu, kombinující působení infračervených paprsků a indukovaých směrových vln, nabízí v České republice například společnost V.I.P. (www.vip-clinic.cz).
■ Ultrazvuk. Američané přišli také s novým typem ultrazvuku. Ten rozpouští tuk jednoduše pouhým kontaktem s pokožkou. Odpad zůstává pod kůží, odkud je za několik týdnů vstřebán samotným organismem. Novinka se jmenuje Systém E-UAL (External Ultrasound Assisted Lipoplasty) a nemusíte kvůli ní shánět letenku do Států – u nás nabízí ošetření ultrazvukem například butik Lancôme (Jungmannovo nám. 20, Praha 1, tel. 224 217 189, 777 855 409).
CO JE VLASTNĚ CELULITIDA?
Tímto problémem trpí většina žen, výjimku tvoří jen ,pár šťastných‘ a vrcholové sportovkyně. Celulitida je výsledkem růstu tukových buněk, jejichž membrány se stávají neprostupnými. Buňky pak ztrácejí svou formu a tlačí na podkožní vazivo, což má za následek hrbolatou pokožku. V tomto stadiu je hlavním problémem nedostatečné prokrvení kůže, stagnace látkové výměny a ztráta elasticity. Bohužel ty části, které jsou postiženy největším stupněm celulitidy, nezachrání ani cvičení a nejpřísnější redukční diety.
PŘÍČINY
Tuky se v dolní polovině těla hromadí vlivem estrogenů. Přesto nejde o hormony zodpovědné přímo za vznik celulitidy. Výzkumy prokázaly spojitost hlavně s inzulinem a růstovým hormonem, v podezření jsou také receptory tukových buněk. Jisté si dnes můžeme být tím, že nepříjemné dolíčky nezpůsobuje antikoncepce; ta na druhou stranu přispívá k zadržování vody v těle.
TUKOVÁ BUŇKA POD LUPOU
Odborně se jí říká adipocyt. Je to složitá struktura schopná vylučovat různé látky (jako je leptin neboli ,hormon sytosti‘). Nedávno byly objeveny enzymy, které tukové tkáně roztahují. Současná medicína je schopna izolovat látky, které tyto enzymy tlumí. Cesta ze zkumavky do úžasného zeštíhlovacího krému bude ale dlouhá.
DRUHY CELULITIDY
JAKÝ TYP CELULITIDY MÁTE?
Vzhled pomerančové kůže může být spojen se dvěma dalšími negativními jevy – zadržováním vody v těle a fibrózou. V tomto případě jde o tzv. smíšenou celulitidu, tedy adipo-endematózní či adipo-fibrózní. Takže, jaký typ vyzvete na souboj vy?
Tuková
Zde jednoduše přebývá tuková tkáň, která se projevuje ve formě tukových polštářků. Co na ni zabírá? Zeštíhlující krémy s obsahem kofeinu (např. Phyto Sculpt, Sisley, 3400 Kč; Liposyne, Vichy, 700 Kč; S.O.S. Minceur, Orlane, 2520 Kč), kapsle s CLA, vytrvalostní sporty, Cellu M6 a infračervené paprsky.
Vodnatá
Tato celulitida je spojena se zadržováním vody kvůli špatnému oběhu v žilním nebo lymfatickém systému. Poznáte ji podle těžkých nohou, oteklých kotníků a otlaků na kůži způsobených ponožkou či botou. Typické je také přibírání na váze, berete-li antikoncepci. Na tento druh účinkuje vše, co posiluje žilní systém a stimuluje drenáž: žilní tonika Cellu M6, Huber, Pilates a aquagymnastika.
Fibrózní
Celulitida je tvrdá na dotek, bolestivá na štípnutí a také se ze všech zmiňovaných typů nejhůře odstraňuje. Sáhněte proto po zeštíhlujícím krému s ochranným účinkem kolagenu (např. Total Lift-Minceur, Clarins, 1465 Kč) a kapslích proti celulitidě. Také vám pomohou přístroje Cellu M6 a Huber.
