RADOST ZE SLUNEČNÍCH PAPRSKŮ
Opalování je krásné, ale nebezpečné. Pokud se nebudete před slunečními paprsky dostatečně chránit, odrazí se to na stavu vaší pleti. Bude mít vrásky, ztratí pevnost, mohou se objevit pigmentové skvrny, v nejhorším případě rakovina kůže. V létě jsou proto prioritou krémy s ochranným faktorem. Před dotěrnými donchuány (šmírujícími vaše křivky zpoza ,zrcadlovek‘) vás sice neochrání, vaši kůži však ano. Vyberte si takový, který vám bude vyhovovat...
S jednoduchou aplikací: Díky konzistenci se rychle a snadno roztírají. Pokožka je pak na dotek hladká. Velice praktická jsou opalovací mléka ve spreji. Nemusíte nic šroubovat, ochranný filtr na sebe jednoduše nastříkáte. Navíc se vám do lahvičky nedostane ani zrnko písku. ,Spršky‘ mají v repertoáru skoro všechny značky. Vyzkoušejte např. Lancaster, Lancôme, Niveu, Vichy nebo Dr.Hauschku.
Třpytivý: Chcete vypadat na pláži sexy? V tom případě si při nakupování hoďte do košíku krém, který obsahuje třpytky. Např. Třpytivé mléko na opalování Nivea má třpytivé pigmenty, které pokožku okamžitě rozzáří a zvýrazní opálení.
Na zpevnění: Sen – válíte se na pláži, sluchátka iPodu vám krmí uši písničkami, které milujete, a vaše tělo se při tom zpevňuje... Ne, nejste na planetě s jinými fyzikálními zákony, ale používáte opalovací krém, který díky složení tělo chrání, zpevňuje a vyhlazuje. Takové si můžete pořídit například u Nivea nebo Lancaster.
Voňavý: Stává se vám, že máte některé okamžiky spojené s vůní? Tak je tomu i s opalovacími krémy. Když si v zimě přičichnete k lahvičce, vybaví se vám pláž, slunce, pohoda... Ženám tolik voněly opalovací krémy od Dioru, že vyrobily vůni, která voní jako ony. Sweet Sun, Dior, 1310 Kč
KDO SI POČKÁ, TEN SE DOČKÁ
Kupujete si krémy s nízkým ochranným faktorem jen proto, abyste se víc opálila? Neděláte dobře! I s vysokým faktorem se opálíte, jen to trvá delší dobu. Za čtyři dny strávené na slunci dosáhnete stejné intenzity opálení jak s nízkým, tak s vysokým faktorem. Jednoduše řečeno: pokožka je chráněná a má čas na to, aby aktivovala vlastní obranné mechanismy. Navíc zůstane jemná. Zhnědnutí sice nastupuje pomaleji, ale zato vám déle vydrží.
SPOJENÍ OCHRANY A PÉČE
Ochranný přípravek také chrání pleť proti oxidačnímu stresu, posiluje přirozenou obranyschopnost pokožky a oddaluje stárnutí pleti. Nejlepší ochranné prostředky obsahují vitamin C a E, látky, které pleť chrání proti záření. Obsahují i aktivní látky proti stárnutí používané v přípravcích pro péči o obličej.
PROTI VRÁSKÁM I RAKOVINĚ
Aby vaše pleť nestárla příliš rychle, musíte ji chránit. Všechny špičkové receptury v sobě vedle ochrany proti ultrafialovému záření zahrnují i antioxidanty, které působí proti vráskám. (Oční opalovací krém proti vráskám Sun Performance, SPF 15, Estée Lauder nebo sluneční blok proti vráskám s buněčným komplexem a ochranným faktorem 50 Anti-Wrinkle Sun Block, La Prairie). Vrásky jsou ale to nejmenší, občas může slunění bez dostatečné ochrany vyvolat i rakovinu kůže!
JAKMILE SE UDĚLÁ HEZKY, JEZTE TABLETKY
Abyste se opálila lépe, rychleji, a navíc měla dobrou pleť, jezte tabletky s betakarotenem (nejlepší jsou přírodní). S kúrou je třeba začít minimálně dva týdny před tím, než vyrazíte na sluníčko. Pokračovat můžete celé léto.
CHRAŇTE SE I VE MĚSTĚ
Nejintenzivnější sluneční záření je v červnu. Zároveň jsou i nejdelší dny. Tou dobou by v kabelce neměla chybět lehká tyčinka, která kdykoli přispěje na pomoc exponovaným zónám, jako jsou nos, uši nebo rty. (Capital Soleil, UVA 20, Vichy; balzám na rty s ochranným faktorem 15 Lip Treatment , La Prairie; tyčinka s kokosovým a slunečnicovým olejem a vitaminem E Sun Stick SPF 15, Oriflame )
PRO CITLIVOU PLEŤ
Před odchodem z domu si nezapomeňte nanést krém s ochranným faktorem. Většina denních krémů jej obsahuje. Pokud ne, nejdříve použijte svůj denní krém a na ten použijte opalovací krém s faktorem, který vás před sluníčkem ochrání. Pro citlivé: opalovací krém na obličej Anthelios XL, SPF 60, La Roche-Posay
Profesionál: sametový a velice příjemný krém Fast Tan Optimizer SPF 15, Lancaster. Urychluje opalovací proces, dobře se roztírá a hezky voní.
Z přírody: opalovací krém proti stárnutí Broad Spectrum Sunscreen Colorless SPF 40, Sisley. Obsahuje bambucké máslo, vitamin F, okurku, esenciální oleje z majoránky a šalvěje.
Z lékárny: krém pro světlou nebo citlivou pleť Capital Soleil SPF 60, Vichy.
Ve spreji: ochranný sprej Aqua Spray, SPF 10, řada Soleil, Lancôme. Stříknete a jdete.
DĚTI PŘEDEVŠÍM
Krémování dětí se pomalu stává oblíbenou plážovou hrou. Některé sice před povinným ,nátěrem‘ utíkají, jiné jej ale pod vlivem reklamních kampaní dokonce žádají. Abychom tomuto skvělému elánu trochu napomohli, nabízíme pestrou paletu dětských přípravků. Můžete také dětem lepit na ramínka zvláštní náplasti, které mění barvu, když je třeba přimazat krém: bude se jim to moc líbit. (UV náplasti koupíte v lékárnách).
Jako výstřel z pistole: výrobky ve spreji se nanášejí plnou rychlostí (Spray Capital Soleil SPF 30, Vichy).
Pro rybičky: Dětský barevný sprej na opalování OF 40, Nivea. Je voděodolný, 50 % ochrany se uchová ještě po čtyřech koupelích.
Pro velmi citlivé: Cr`eme Solaire Tr`es Haute Protection 100% = Ecrans Minéraux Spécial Enfants SPF 30, Clarins, ochrana s minerály od Clarins. Odolává vodě, soli i chloru.
ZKLIDNIT OHEŇ
Na konci slunečního dne je pokožka dehydratovaná, i když byla dobře chráněná. Nakrémujte se. Přípravky po opalování pokožku zklidňují a zanechají ji jemnou. Vyzkoušejte voňavý hydratační krém na tělo After Sun, Estée Lauder, nebo hydratační tělové mléko Lait-Cr`eme Nutrihydratant, Yves Saint Laurent. Skvělý je také osvěžující hydratační gel ze zázvoru, fíkového extraktu a liči Euphorisant od Kenzoki.
CO JE TO SPF, UVB A UVA?
SPF je ochranný faktor, který chrání pleť proti UVB záření. Má zabránit spálení kůže. Jeho číslo označuje, kolikrát se prodlouží doba, kterou můžete strávit na slunci, aniž byste se spálila. Příklad: Když se většinou spálíte po 20 minutách a použijete ochranný faktor 5, můžete být na slunci pětkrát delší dobu. Čili 100 minut.
Paprsky UVB jsou velmi silné a jsou hlavní příčinou spálenin. Spálení obvykle začnete cítit až několik hodin po pobytu na slunci. Nejhorší je asi po 24 hodinách. Mizí po 3–4 dnech. Intenzita spálení se liší podle délky pobytu na slunci a podle fototypu. Jak se projevuje? Lehkým až těžkým zčervenáním i skutečnými spáleninami. Když je nejhůř, začnou se tvořit i puchýřky. Můžete trpět bolestí hlavy, nevolností či horečkou.
Paprsky UVA nehřejí, ale působí do hloubky a jsou příčinou pigmentových skvrn, předčasných vrásek nebo ztráty pevnosti kůže. UVA prozatím žádné číslování nemá.
Jestliže vám ještě pořád není něco jasné, klikněte na www.vichy.cz. Jsou tam jednoduchá pravidla, jak se na slunci chovat, abyste si neublížila.
24 HODIN S NÍM
Jeden den na pláži byste si do svého tajného deníčku mohla zaznamenat třeba takto...
Ráno si teplou koupelí lehce prohřeju tělo. Tím se nastartují vlastní obranné mechanismy pokožky, které chrání buňky před toxickými účinky UV záření. Pak se všude nakrémuju opalovacím mlékem. Nezapomenu na krk, spodní část nohou, zadní část stehen, zkrátka na žádnou část těla. Jakmile přijdu na pláž, začnu znovu. Od 12 do 16 jsem ve stínu, protože v tuto dobu je slunce nejprudší. Krémuju se každé dvě hodiny a pak vždy, když vylezu z vody. Večer zklidním pokožku krémem po opalování.
Opalování je krásné, ale nebezpečné. Pokud se nebudete před slunečními paprsky dostatečně chránit, odrazí se to na stavu vaší pleti. Bude mít vrásky, ztratí pevnost, mohou se objevit pigmentové skvrny, v nejhorším případě rakovina kůže. V létě jsou proto prioritou krémy s ochranným faktorem. Před dotěrnými donchuány (šmírujícími vaše křivky zpoza ,zrcadlovek‘) vás sice neochrání, vaši kůži však ano. Vyberte si takový, který vám bude vyhovovat...
S jednoduchou aplikací: Díky konzistenci se rychle a snadno roztírají. Pokožka je pak na dotek hladká. Velice praktická jsou opalovací mléka ve spreji. Nemusíte nic šroubovat, ochranný filtr na sebe jednoduše nastříkáte. Navíc se vám do lahvičky nedostane ani zrnko písku. ,Spršky‘ mají v repertoáru skoro všechny značky. Vyzkoušejte např. Lancaster, Lancôme, Niveu, Vichy nebo Dr.Hauschku.
Třpytivý: Chcete vypadat na pláži sexy? V tom případě si při nakupování hoďte do košíku krém, který obsahuje třpytky. Např. Třpytivé mléko na opalování Nivea má třpytivé pigmenty, které pokožku okamžitě rozzáří a zvýrazní opálení.
Na zpevnění: Sen – válíte se na pláži, sluchátka iPodu vám krmí uši písničkami, které milujete, a vaše tělo se při tom zpevňuje... Ne, nejste na planetě s jinými fyzikálními zákony, ale používáte opalovací krém, který díky složení tělo chrání, zpevňuje a vyhlazuje. Takové si můžete pořídit například u Nivea nebo Lancaster.
Voňavý: Stává se vám, že máte některé okamžiky spojené s vůní? Tak je tomu i s opalovacími krémy. Když si v zimě přičichnete k lahvičce, vybaví se vám pláž, slunce, pohoda... Ženám tolik voněly opalovací krémy od Dioru, že vyrobily vůni, která voní jako ony. Sweet Sun, Dior, 1310 Kč
KDO SI POČKÁ, TEN SE DOČKÁ
Kupujete si krémy s nízkým ochranným faktorem jen proto, abyste se víc opálila? Neděláte dobře! I s vysokým faktorem se opálíte, jen to trvá delší dobu. Za čtyři dny strávené na slunci dosáhnete stejné intenzity opálení jak s nízkým, tak s vysokým faktorem. Jednoduše řečeno: pokožka je chráněná a má čas na to, aby aktivovala vlastní obranné mechanismy. Navíc zůstane jemná. Zhnědnutí sice nastupuje pomaleji, ale zato vám déle vydrží.
SPOJENÍ OCHRANY A PÉČE
Ochranný přípravek také chrání pleť proti oxidačnímu stresu, posiluje přirozenou obranyschopnost pokožky a oddaluje stárnutí pleti. Nejlepší ochranné prostředky obsahují vitamin C a E, látky, které pleť chrání proti záření. Obsahují i aktivní látky proti stárnutí používané v přípravcích pro péči o obličej.
PROTI VRÁSKÁM I RAKOVINĚ
Aby vaše pleť nestárla příliš rychle, musíte ji chránit. Všechny špičkové receptury v sobě vedle ochrany proti ultrafialovému záření zahrnují i antioxidanty, které působí proti vráskám. (Oční opalovací krém proti vráskám Sun Performance, SPF 15, Estée Lauder nebo sluneční blok proti vráskám s buněčným komplexem a ochranným faktorem 50 Anti-Wrinkle Sun Block, La Prairie). Vrásky jsou ale to nejmenší, občas může slunění bez dostatečné ochrany vyvolat i rakovinu kůže!
JAKMILE SE UDĚLÁ HEZKY, JEZTE TABLETKY
Abyste se opálila lépe, rychleji, a navíc měla dobrou pleť, jezte tabletky s betakarotenem (nejlepší jsou přírodní). S kúrou je třeba začít minimálně dva týdny před tím, než vyrazíte na sluníčko. Pokračovat můžete celé léto.
CHRAŇTE SE I VE MĚSTĚ
Nejintenzivnější sluneční záření je v červnu. Zároveň jsou i nejdelší dny. Tou dobou by v kabelce neměla chybět lehká tyčinka, která kdykoli přispěje na pomoc exponovaným zónám, jako jsou nos, uši nebo rty. (Capital Soleil, UVA 20, Vichy; balzám na rty s ochranným faktorem 15 Lip Treatment , La Prairie; tyčinka s kokosovým a slunečnicovým olejem a vitaminem E Sun Stick SPF 15, Oriflame )
PRO CITLIVOU PLEŤ
Před odchodem z domu si nezapomeňte nanést krém s ochranným faktorem. Většina denních krémů jej obsahuje. Pokud ne, nejdříve použijte svůj denní krém a na ten použijte opalovací krém s faktorem, který vás před sluníčkem ochrání. Pro citlivé: opalovací krém na obličej Anthelios XL, SPF 60, La Roche-Posay
Profesionál: sametový a velice příjemný krém Fast Tan Optimizer SPF 15, Lancaster. Urychluje opalovací proces, dobře se roztírá a hezky voní.
Z přírody: opalovací krém proti stárnutí Broad Spectrum Sunscreen Colorless SPF 40, Sisley. Obsahuje bambucké máslo, vitamin F, okurku, esenciální oleje z majoránky a šalvěje.
Z lékárny: krém pro světlou nebo citlivou pleť Capital Soleil SPF 60, Vichy.
Ve spreji: ochranný sprej Aqua Spray, SPF 10, řada Soleil, Lancôme. Stříknete a jdete.
DĚTI PŘEDEVŠÍM
Krémování dětí se pomalu stává oblíbenou plážovou hrou. Některé sice před povinným ,nátěrem‘ utíkají, jiné jej ale pod vlivem reklamních kampaní dokonce žádají. Abychom tomuto skvělému elánu trochu napomohli, nabízíme pestrou paletu dětských přípravků. Můžete také dětem lepit na ramínka zvláštní náplasti, které mění barvu, když je třeba přimazat krém: bude se jim to moc líbit. (UV náplasti koupíte v lékárnách).
Jako výstřel z pistole: výrobky ve spreji se nanášejí plnou rychlostí (Spray Capital Soleil SPF 30, Vichy).
Pro rybičky: Dětský barevný sprej na opalování OF 40, Nivea. Je voděodolný, 50 % ochrany se uchová ještě po čtyřech koupelích.
Pro velmi citlivé: Cr`eme Solaire Tr`es Haute Protection 100% = Ecrans Minéraux Spécial Enfants SPF 30, Clarins, ochrana s minerály od Clarins. Odolává vodě, soli i chloru.
ZKLIDNIT OHEŇ
Na konci slunečního dne je pokožka dehydratovaná, i když byla dobře chráněná. Nakrémujte se. Přípravky po opalování pokožku zklidňují a zanechají ji jemnou. Vyzkoušejte voňavý hydratační krém na tělo After Sun, Estée Lauder, nebo hydratační tělové mléko Lait-Cr`eme Nutrihydratant, Yves Saint Laurent. Skvělý je také osvěžující hydratační gel ze zázvoru, fíkového extraktu a liči Euphorisant od Kenzoki.
CO JE TO SPF, UVB A UVA?
SPF je ochranný faktor, který chrání pleť proti UVB záření. Má zabránit spálení kůže. Jeho číslo označuje, kolikrát se prodlouží doba, kterou můžete strávit na slunci, aniž byste se spálila. Příklad: Když se většinou spálíte po 20 minutách a použijete ochranný faktor 5, můžete být na slunci pětkrát delší dobu. Čili 100 minut.
Paprsky UVB jsou velmi silné a jsou hlavní příčinou spálenin. Spálení obvykle začnete cítit až několik hodin po pobytu na slunci. Nejhorší je asi po 24 hodinách. Mizí po 3–4 dnech. Intenzita spálení se liší podle délky pobytu na slunci a podle fototypu. Jak se projevuje? Lehkým až těžkým zčervenáním i skutečnými spáleninami. Když je nejhůř, začnou se tvořit i puchýřky. Můžete trpět bolestí hlavy, nevolností či horečkou.
Paprsky UVA nehřejí, ale působí do hloubky a jsou příčinou pigmentových skvrn, předčasných vrásek nebo ztráty pevnosti kůže. UVA prozatím žádné číslování nemá.
Jestliže vám ještě pořád není něco jasné, klikněte na www.vichy.cz. Jsou tam jednoduchá pravidla, jak se na slunci chovat, abyste si neublížila.
24 HODIN S NÍM
Jeden den na pláži byste si do svého tajného deníčku mohla zaznamenat třeba takto...
Ráno si teplou koupelí lehce prohřeju tělo. Tím se nastartují vlastní obranné mechanismy pokožky, které chrání buňky před toxickými účinky UV záření. Pak se všude nakrémuju opalovacím mlékem. Nezapomenu na krk, spodní část nohou, zadní část stehen, zkrátka na žádnou část těla. Jakmile přijdu na pláž, začnu znovu. Od 12 do 16 jsem ve stínu, protože v tuto dobu je slunce nejprudší. Krémuju se každé dvě hodiny a pak vždy, když vylezu z vody. Večer zklidním pokožku krémem po opalování.
