Jako proutek
Znáte otravnou rovnici ,čím jsem starší, tím hůř hubnu‘ na vlastní kůži? A proč to tak je? Důvodem je to, že se čím dál míň hýbeme, a také to, že se nám zpomalil metabolismus. Nejlepší je začít s tím bojovat. A jak jinak než cvičením. Když nezlenivíte a budete na sobě pracovat, bude vaše tělo ve třiceti aktivní stejně jako ve dvaceti. Takže podle toho bude také vypadat. Ale usínat na vavřínech byste neměla ani v případě, že jste nepřekročila pětadvacítku. Ideální je cvičit třikrát týdně 30 minut. Nezbytné je, abyste přizpůsobila jídelníček. Vyzkoušejte trik na žaludek: dodejte mu víc bílkovin než tuků nebo cukrů. Nejenže vás víc zasytí, ale také je rychleji spálíte. Nezapomínejte ale na pravidelný přísun ovoce a zeleniny.
Hladké nohy
Tentokrát nemáme na mysli depilaci, ale křečové žíly. Nejenže nehezky vypadají, ale také škodí vašemu zdraví. Tímto problémem trpí až čtyřicet procent žen. Křečové žíly mohou za pocit těžkých, oteklých nohou. Příčinou může být hormonální změna (nejčastěji v těhotenství) nebo nesprávný životní styl – například dlouhodobé sezení, málo pohybu nebo kouření.
Pokud je to váš případ, nemávejte nad tím jen tak rukou a nechte si vystouplé žilky odstranit laserem. Oproti dřívějšku, kdy jste kvůli křečovým žilám musela jít pod nůž, se dnes už nemusíte bát. Laserové vlákno se zavede pod kůži a při vytahování se postupně poškozená žilka zataví. Zákrok se může pohybovat od 4000 až 8000 tisíc korun za každou nohu.
Tip: Klinika MUDr. Marty Moidlové, www.moidlova.cz
Nepříjemnostem s křečovými žilami ale můžete předejít. Začněte chodit plavat nebo si do víkendového programu začleňte dlouhé procházky. Nezapomeňte své nožky také rozmazlovat. Po dlouhém a náročném dni je odměňte chladivým gelem. Tip: Refining Leg Care, Orlane.
Pevná prsa
Udržet si pevný hrudník, to je náš cíl. Bohužel nám klacky pod nohy házejí hormonální změny, těhotenství, porod nebo kolísání váhy. A ještě ke všemu mají ňadra také tendenci klesat pod tíhou věku. Proto rozhodně nezanedbávejte prevenci. Především se vyvarujte nezdravým dietám s jojo efektem. Škodí nejen zažívání – kůže má tendenci se smršťovat a vzápětí zase ochabovat. Důležité je o své poprsí správně pečovat. Vedle cvičení se vám vyplatí také každodenní několikaminutová masáž za asistence zpevňujícího tělového mléka stejně jako vyživující masky určené na dekolt. Pokles vašich předností může vyřešit plastická operace, ale také výběr správné podprsenky. Ta pravá dokáže zázraky – zvedne nejen ňadra, ale s nimi i vaše sebevědomí.
Tip: Zpevňující maska na prsa, Apivita; Zpevňující mléko na prsa, Sisley
Zářivý lesk
Přirozený lesk vlasů je důkaz jejich zdraví. Čím jste starší, tím snadněji se lesk vytrácí. Mohou za to samozřejmě škodlivé vlivy životního prostředí, hormonální změny v pubertě a těhotenství nebo antikoncepce. Nejhůř jsou na tom vlnité a kudrnaté lokny. Jsou vysušené, vlasové pokožce chybí potřebná hydratace. Proto se téměř nelesknou a mají sklon ke krepatění.
Ať už máte vlasy rovné nebo kudrnaté, dopřejte jim jednou týdně výživnou masku. Povzbudíte je, aby se víc leskly.
Ruce jako alabastr
Kolik vám je skutečně let, na vás spolehlivě vyzradí ruce. Okolo třiceti se na nich mohou objevit první pigmentové skvrny nebo popraskané žilky. Věnujte proto rukám speciální pozornost. Vaším spojencem v boji s časem je dobrý hydratační krém. A nezapomeňte také na opalovací krém. Sluneční záření škodí kůži na rukou stejně jako na obličeji nebo krku. Jednou týdně si vezměte na noc speciální hydratační rukavice. Pokožku vyživí a vyhladí, ruce pak budou krásně jemné. Jestli vás ale trápí tmavé pigmentové skvrny, vyplatí se zajít na laser.
Také nehty, stejně jako kůže, ztrácejí lesk a začnou se třepit a lámat. To je jejich projev stárnutí. Denně si proto do nehtových lůžek vmasírujte kapku mandlového oleje. Místo oblíbeného rudého laku sáhněte po vyživujícím a zpevňujícím. Nejenže nehtům pomůže, ale budou také vypadat upraveně.
Přirozená barva
Vyzkoušela jste různé odstíny barev na vlasy, a žádná vám nesedí jako ulitá? Inspirujte se fotkami z dětství. Nemáme na mysli ty z doby, kdy jste byla úplně malá a měla dětské chmýří na hlavě, protože taková změna by vám asi nepomohla. Ale stačí, když najdete fotky, kde vám bylo 13–15 let. Pravděpodobně jste si tehdy ještě nebarvila vlasy. Váš původní odstín byl přirozený, třeba v létě jen zesvětlený od sluníčka. Ideální je tedy zvolit svou přirozenou barvu z doby dospívání a zkombinovat ji s jemnými, o dva odstíny tmavšími proužky. Poraďte se s kadeřníkem, a hlavně mu přineste ukázat tu fotku.
Hustá hříva
Jestli vás trápí řídnoucí kštice, důvodů může být hned několik. Stres, špatná životospráva, hormonální změny nebo genetické dispozice. Vlivem těchto různých faktorů se růstová fáze vlasu zkracuje, ten se pak ztenčí a má sklon k lámání. Sbíráte-li své vlasy z umyvadla, oblečení nebo polštáře, nevěšte hlavu. Vyzkoušejte tabletky proti padání vlasů. Tip: Revalid 120, který obsahuje směs přírodních výtažků a aminokyselin; Vlasový stimulátor z esenciálních olejů Phytoderma obsahující výtažky z různých bylinek; tabletky pro posílení vlasů a nehtů Biosil s výtažky ze zinku a pantotenátu vápenatého.
Špulte rty
Máme pro vás dobrou zprávu. Klidně pokračujte v usrkávání ranního latté nebo v konzumování odpoledního dietního koláčku. Špulení rtů nemůže za vertikální vrásky kolem rtů. Nicméně kouření a sluneční paprsky bezpochyby jejich výskyt garantují. Nezapomínejte proto na krémy s ochranným faktorem. Některé vrásky jsou vidět, jen když se rty pohybují, jiné jsou viditelné, i když s nimi nic neděláte. Jak se s vráskami můžete vypořádat? Buďto budete používat speciální krémy, nebo zkuste kombinaci laseru a výplňových injekcí. Laser si poradí s povrchovými nebo středně hlubokými vráskami. Většinou se doporučuje čtyři až pět ošetření během dvou nebo tří týdnů. Pokud se chcete zbavit opravdu hlubokých rýh, pomůže vám botox nebo výplňové materiály. Při konzultaci vám jistě specialista poradí, co pro vás bude nejlepší. Dejte si pozor na tmavé rtěnky nebo lesk. Mohou se do retních vrásek lehce vpít a ještě víc na ně upozornit. Vybírejte si proto raději lesky nebo rtěnky s méně výraznou barvou.
Co s očima?
Čím jsme starší, tím je pleť sušší. Platí to i pro oči. Bělma se mohou začít zbarvovat do žluta nebo do červena. Abyste téhle nepříjemnosti předešla nebo ji aspoň omezila, pijte hodně vody a oči dvakrát až čtyřikrát denně zvlhčete pomocí hydratačních očních kapek. Máme pro vás jeden optický trik: vsaďte na tmavě modrou řasenku nebo tužku na oči. Díky barvě námořní modři docílíte, že vaše oči budou vypadat jasněji. Modrá vaše bělmo vždy rozzáří a hodí se k jakékoli barvě očí.
Může se stát, že po čtyřicítce barva očí lehce zesvětlá. Chcete-li barvu svých očí rozzářit nebo zvýraznit, pomohou vám barevné kontaktní čočky. Nezapomínejte ani na oční multivitaminy obsahující lutein a vitaminy A, C a E. Pomáhají redukovat zčervenání.
Hladké tělo
Pokud toužíte po sametově hladkém těle, musíte se o ně starat stejně pečlivě jako o svou tvář. Dermatologové doporučují produkty, které obsahují retinol A. Tato látka je součástí přípravků proti stárnutí. Ty jste asi zatím byla zvyklá používat výhradně na obličej a krk. Krém s retinolem aplikujte každé ráno po sprchování. Obzvlášť důkladně si jej vetřete do partií, které jste v létě nejvíc vystavovala slunci. Nebo na ta místa, kde se vám dělají první vrásky. Používání produktů s obsahem retinolu má ještě jedno plus: působí proti nepříjemnému zarůstání chloupků po depilaci.
Znáte otravnou rovnici ,čím jsem starší, tím hůř hubnu‘ na vlastní kůži? A proč to tak je? Důvodem je to, že se čím dál míň hýbeme, a také to, že se nám zpomalil metabolismus. Nejlepší je začít s tím bojovat. A jak jinak než cvičením. Když nezlenivíte a budete na sobě pracovat, bude vaše tělo ve třiceti aktivní stejně jako ve dvaceti. Takže podle toho bude také vypadat. Ale usínat na vavřínech byste neměla ani v případě, že jste nepřekročila pětadvacítku. Ideální je cvičit třikrát týdně 30 minut. Nezbytné je, abyste přizpůsobila jídelníček. Vyzkoušejte trik na žaludek: dodejte mu víc bílkovin než tuků nebo cukrů. Nejenže vás víc zasytí, ale také je rychleji spálíte. Nezapomínejte ale na pravidelný přísun ovoce a zeleniny.
Hladké nohy
Tentokrát nemáme na mysli depilaci, ale křečové žíly. Nejenže nehezky vypadají, ale také škodí vašemu zdraví. Tímto problémem trpí až čtyřicet procent žen. Křečové žíly mohou za pocit těžkých, oteklých nohou. Příčinou může být hormonální změna (nejčastěji v těhotenství) nebo nesprávný životní styl – například dlouhodobé sezení, málo pohybu nebo kouření.
Pokud je to váš případ, nemávejte nad tím jen tak rukou a nechte si vystouplé žilky odstranit laserem. Oproti dřívějšku, kdy jste kvůli křečovým žilám musela jít pod nůž, se dnes už nemusíte bát. Laserové vlákno se zavede pod kůži a při vytahování se postupně poškozená žilka zataví. Zákrok se může pohybovat od 4000 až 8000 tisíc korun za každou nohu.
Tip: Klinika MUDr. Marty Moidlové, www.moidlova.cz
Nepříjemnostem s křečovými žilami ale můžete předejít. Začněte chodit plavat nebo si do víkendového programu začleňte dlouhé procházky. Nezapomeňte své nožky také rozmazlovat. Po dlouhém a náročném dni je odměňte chladivým gelem. Tip: Refining Leg Care, Orlane.
Pevná prsa
Udržet si pevný hrudník, to je náš cíl. Bohužel nám klacky pod nohy házejí hormonální změny, těhotenství, porod nebo kolísání váhy. A ještě ke všemu mají ňadra také tendenci klesat pod tíhou věku. Proto rozhodně nezanedbávejte prevenci. Především se vyvarujte nezdravým dietám s jojo efektem. Škodí nejen zažívání – kůže má tendenci se smršťovat a vzápětí zase ochabovat. Důležité je o své poprsí správně pečovat. Vedle cvičení se vám vyplatí také každodenní několikaminutová masáž za asistence zpevňujícího tělového mléka stejně jako vyživující masky určené na dekolt. Pokles vašich předností může vyřešit plastická operace, ale také výběr správné podprsenky. Ta pravá dokáže zázraky – zvedne nejen ňadra, ale s nimi i vaše sebevědomí.
Tip: Zpevňující maska na prsa, Apivita; Zpevňující mléko na prsa, Sisley
Zářivý lesk
Přirozený lesk vlasů je důkaz jejich zdraví. Čím jste starší, tím snadněji se lesk vytrácí. Mohou za to samozřejmě škodlivé vlivy životního prostředí, hormonální změny v pubertě a těhotenství nebo antikoncepce. Nejhůř jsou na tom vlnité a kudrnaté lokny. Jsou vysušené, vlasové pokožce chybí potřebná hydratace. Proto se téměř nelesknou a mají sklon ke krepatění.
Ať už máte vlasy rovné nebo kudrnaté, dopřejte jim jednou týdně výživnou masku. Povzbudíte je, aby se víc leskly.
Ruce jako alabastr
Kolik vám je skutečně let, na vás spolehlivě vyzradí ruce. Okolo třiceti se na nich mohou objevit první pigmentové skvrny nebo popraskané žilky. Věnujte proto rukám speciální pozornost. Vaším spojencem v boji s časem je dobrý hydratační krém. A nezapomeňte také na opalovací krém. Sluneční záření škodí kůži na rukou stejně jako na obličeji nebo krku. Jednou týdně si vezměte na noc speciální hydratační rukavice. Pokožku vyživí a vyhladí, ruce pak budou krásně jemné. Jestli vás ale trápí tmavé pigmentové skvrny, vyplatí se zajít na laser.
Také nehty, stejně jako kůže, ztrácejí lesk a začnou se třepit a lámat. To je jejich projev stárnutí. Denně si proto do nehtových lůžek vmasírujte kapku mandlového oleje. Místo oblíbeného rudého laku sáhněte po vyživujícím a zpevňujícím. Nejenže nehtům pomůže, ale budou také vypadat upraveně.
Přirozená barva
Vyzkoušela jste různé odstíny barev na vlasy, a žádná vám nesedí jako ulitá? Inspirujte se fotkami z dětství. Nemáme na mysli ty z doby, kdy jste byla úplně malá a měla dětské chmýří na hlavě, protože taková změna by vám asi nepomohla. Ale stačí, když najdete fotky, kde vám bylo 13–15 let. Pravděpodobně jste si tehdy ještě nebarvila vlasy. Váš původní odstín byl přirozený, třeba v létě jen zesvětlený od sluníčka. Ideální je tedy zvolit svou přirozenou barvu z doby dospívání a zkombinovat ji s jemnými, o dva odstíny tmavšími proužky. Poraďte se s kadeřníkem, a hlavně mu přineste ukázat tu fotku.
Hustá hříva
Jestli vás trápí řídnoucí kštice, důvodů může být hned několik. Stres, špatná životospráva, hormonální změny nebo genetické dispozice. Vlivem těchto různých faktorů se růstová fáze vlasu zkracuje, ten se pak ztenčí a má sklon k lámání. Sbíráte-li své vlasy z umyvadla, oblečení nebo polštáře, nevěšte hlavu. Vyzkoušejte tabletky proti padání vlasů. Tip: Revalid 120, který obsahuje směs přírodních výtažků a aminokyselin; Vlasový stimulátor z esenciálních olejů Phytoderma obsahující výtažky z různých bylinek; tabletky pro posílení vlasů a nehtů Biosil s výtažky ze zinku a pantotenátu vápenatého.
Špulte rty
Máme pro vás dobrou zprávu. Klidně pokračujte v usrkávání ranního latté nebo v konzumování odpoledního dietního koláčku. Špulení rtů nemůže za vertikální vrásky kolem rtů. Nicméně kouření a sluneční paprsky bezpochyby jejich výskyt garantují. Nezapomínejte proto na krémy s ochranným faktorem. Některé vrásky jsou vidět, jen když se rty pohybují, jiné jsou viditelné, i když s nimi nic neděláte. Jak se s vráskami můžete vypořádat? Buďto budete používat speciální krémy, nebo zkuste kombinaci laseru a výplňových injekcí. Laser si poradí s povrchovými nebo středně hlubokými vráskami. Většinou se doporučuje čtyři až pět ošetření během dvou nebo tří týdnů. Pokud se chcete zbavit opravdu hlubokých rýh, pomůže vám botox nebo výplňové materiály. Při konzultaci vám jistě specialista poradí, co pro vás bude nejlepší. Dejte si pozor na tmavé rtěnky nebo lesk. Mohou se do retních vrásek lehce vpít a ještě víc na ně upozornit. Vybírejte si proto raději lesky nebo rtěnky s méně výraznou barvou.
Co s očima?
Čím jsme starší, tím je pleť sušší. Platí to i pro oči. Bělma se mohou začít zbarvovat do žluta nebo do červena. Abyste téhle nepříjemnosti předešla nebo ji aspoň omezila, pijte hodně vody a oči dvakrát až čtyřikrát denně zvlhčete pomocí hydratačních očních kapek. Máme pro vás jeden optický trik: vsaďte na tmavě modrou řasenku nebo tužku na oči. Díky barvě námořní modři docílíte, že vaše oči budou vypadat jasněji. Modrá vaše bělmo vždy rozzáří a hodí se k jakékoli barvě očí.
Může se stát, že po čtyřicítce barva očí lehce zesvětlá. Chcete-li barvu svých očí rozzářit nebo zvýraznit, pomohou vám barevné kontaktní čočky. Nezapomínejte ani na oční multivitaminy obsahující lutein a vitaminy A, C a E. Pomáhají redukovat zčervenání.
Hladké tělo
Pokud toužíte po sametově hladkém těle, musíte se o ně starat stejně pečlivě jako o svou tvář. Dermatologové doporučují produkty, které obsahují retinol A. Tato látka je součástí přípravků proti stárnutí. Ty jste asi zatím byla zvyklá používat výhradně na obličej a krk. Krém s retinolem aplikujte každé ráno po sprchování. Obzvlášť důkladně si jej vetřete do partií, které jste v létě nejvíc vystavovala slunci. Nebo na ta místa, kde se vám dělají první vrásky. Používání produktů s obsahem retinolu má ještě jedno plus: působí proti nepříjemnému zarůstání chloupků po depilaci.
