Na dietách je nejhorší, že vás většinou nutí zapomenout na věci, které vám vždycky přinášely potěšení. Zakazují vám například zakončit horký letní den osvěžujícím míchaným drinkem. Ale není třeba všechny koktejly házet do jednoho pytle a jednoznačně zatracovat. Máme pro vás tipy na čtyři nápoje, s nimiž si můžete užít krásný večer a určitě při tom nepřiberete ani deko. Upozorníme vás také na ty drinky, na které byste měla ve vlastním zájmu raději zapomenout, pokud zrovna nemáte v plánu tohle léto pár kilo přibrat.
Drinky, které si můžete užít bez výčitek:
1. Mimosa
Koktejl Mimosa obsahuje 5 cl sektu a 5 cl pomerančové šťávy. Ve 100 ml se skrývá asi jen 80 kalorií. A bonus navíc je, že když si zvolíte kvalitní pomerančovou šťávu, dostanete do sebe i dost vitamínu C. Takže vlastně zdraví prospěšná záležitost!
2. Gin Tonic
Alkohol obsažený v tomto mixu obsahuje něco kolem 100 kalorií, tonic pouze 35 kalorií. Nemluvě o tom, že s trochou citronové šťávy či s plátkem okurky je to fantastické letní osvěžení.
3. Víno
Sklenka bílého vína má asi 100 až 120 kalorií. Pokud byste si chtěla dát ještě další, pokračujte raději vinnýmstřikem. Počet kalorií rázem snížíte na polovinu.
4. Vodka Martini
I tento klasický koktejl si můžete během diety občas dopřát. 4 cl vodky a 1 cl Martini mají dohromady asi 120 kalorií, což není příliš. Ale pozor na vodky s různými příchutěmi, které kalorickou hodnotu výrazně zvyšují!
Drinky, na které byste měla (nejen při dietě) raději zapomenout:
1. Long Island Iced Tea
Koktejl Long Island se připravuje z vodky, ginu, rumu a tequily. Všechny ingredience mají v součtu velké množství kalorií. A ještě hůř: Součástí koktejlu je i Coca cola. Pokud jste s dietou ještě nezačala, po večeru stráveném ve společnosti tohoto koktejlu nejspíš budete muset.
2. Bílý ruský koktejl
Jen ve složení vodka a kávový likér by se tento koktejl dal občas zvládnout i při dietě. Ale vzhledem k tomu, že do něj patří ještě mléko (případně smetana), dělá to z něj rázem kalorickou bombu, která v sobě skrývá až 500 kalorií. To si odpusťte, leda byste se rozhodla zbytek života strávit zabalená do kožichu na ruské Sibiři.
3. Margarita
Limetková šťáva v Margaritě je to nejmenší dietní zlo. Ale 4 cl tequily a 2 cl Cointreau z tohoto drinku dělají oprávněný postrach všech dietářek. 450 kalorií na jednu skleničku je prostě moc. Nemluvě o bílém cukru, který sice efektně zdobí sklenici, ale jsou to další kalorie navíc. Pokud jste tedy v dietním režimu, zapomeňte na něj!
4. Ovocné daiquiri
Tipujete správně: Na lahodné ovocné daiquiri nebo Pina Colady byste neměla během diety ani pomyslet. I když na první pohled vypadají velmi zdravě, protože se míchají z čerstvé ovocné šťávy, v kombinaci s cukrem, alkoholem a případně smetanou na vaši váhu zaútočí ve 400 ml až 800 kaloriemi. Jestli nemáte v úmyslu dorůst do podoby jablka nebo melounu, tohle ovocné pokušení si raději odpusťte.
