Tahle jídla a nápoje, které prospívají lidskému organizmu, totiž milujeme snad všechny bez výjimky. Takže se s klidem dejte do konzumace těchto léků bez předpisu.
Banány
Pokud si někdy, zejména před menstruací, připadáte jako oteklý balonek a jsou vám malé i náušnice, vyzkoušejte léčbu banánem. Ten je totiž bohatým zdrojem draslíku, který reguluje množství vody v těle, takže pomáhá léčit otoky a syndrom těžkých nohou (současně vám pomůže i se snížením krevního tlaku).
Kromě toho, že toto ovoce obsahuje plno vitaminů, vápník, hořčík, zinek a železo, je dobré i na uklidnění podrážděného žaludku, nebo dokonce při žaludečních vředech.
Navíc můžete v případě nouze použít banány i jako kosmetickou první pomoc: rozmačkané skvěle poslouží také jako maska na obličej, ovocné kyseliny totiž vyhladí pleť vysušenou klimatizací.
Čokoláda
Jedna z povolených měkkých drog je pro některé z nás nedílnou součástí života. Pomáhá proti únavě, zvyšuje schopnost koncentrace, a navíc je plná látek, které našemu tělu prospívají: kromě draslíku, fosforu a vitaminu E v ní najdete také železo, které má vliv na vylučování endorfinů, hormonů štěstí.
Jedna tabulka čokolády dodá tělu denní doporučenou dávku hořčíku.
Tuto léčebnou kúru vám ovšem nedoporučujeme provádět příliš často, pokud se nechcete na tomto hořkosladkém zázraku stát beznadějně závislou.
Ořechy
Jsou plné aminokyselin a esenciálních mastných kyselin (neboli dobrých tuků). Obsahují vitaminy A, B, C a E, z minerálů pak vápník, hořčík, draslík, selen, železo a mangan.
Pokud je budete jíst s mírou, pomohou vám dokonce shodit nadbytečná kila a budete mít po nich hladkou a zdravou pleť (to ostatně přiznává i Naomi Campbell, která tvrdí, že si díky nim udržuje zářivou pokožku).
Zdají-li se vám špatně stravitelné, zkuste je na pár hodin namočit do vody, krásně se zjemní.
Káva
Bez ‚kafíčka‘ si mnozí neumí představit ráno, polední pauzu ani večerní odpočinek. Tady funguje zejména kofein, tedy purinový alkaloid, který působí jako stimulant centrálního nervového systému. Kromě kofeinu však káva obsahuje také kvalitní lipidické oleje a antioxidanty.
Vědci z Tokia navíc zjistili, že typická vůně čerstvé kávy a její inhalování povzbuzuje skoro stejnou měrou jako její pití. Tvrdí se, že káva pomáhá potlačovat Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu, pravidelné pití může dokonce předcházet rakovině jater a prsu.
Červené víno
V malé míře dokáže být skutečným lékem – a to zejména díky flavonoidům, které působí jako výborná prevence proti kornatění cév, vzniku krevní trombózy a usazování negativního LDL cholesterolu.
Blahodárné účinky vína na stav srdce a cév se také nazývají francouzský paradox. Přestože ve Francii holdují kouření a tučným jídlům, vyskytuje se tam nejnižší úmrtnost na srdeční onemocnění.
Podle dánské studie zase denní konzumace jedné sklenky pomáhá až u třiceti procent žen zvýšit možnost početí.
