Proč je svačina tak důležitá? Díky ní bude tělo spalovat mnohem efektivněji. Když vás začnou honit odpoledne chutě, dejte mi jasně najevo, že vás prostě neovládnou. Těchto pět svačinek si zamilujete. Plné úžasných ingrediencí, vitamínů a dalších prospěšných látek. Navíc bez jediného gramu cukru a laktózy. Budete mít plno energie a cítit se skvěle.
@papaya_sunshine
Pro milovníky krémových dezertů tu máme úžasnou svačinku, kterou budete chtít okamžitě ochutnat. Z domácího kešu mléka, mražených banánů a malin uděláte vegetariánskou, bezlepkovou chuťovku zdobenou borůvkami a chia semínky. Mňam!
@valentinaballerina
Čerstvé ovoce je perfektní na doplnění energie. Co si takhle udělat talíř s papájou, borůvkami a mučenkou? Tohle je čistá esence léta. Dá se z nich udělat super smoothie, fresh nebo rychlý salát plný chutě a vitamínů.
@thedelicious
Čokoláda v hlavní roli. Smíchejte čokoládu, kokos a chia semínka s malinami, granátovým jablkem a jahodami. Výsledek si prostě zamilujete! Tato směs je plná vitamínů, antioxidantů a vlákniny, takže vás zasytí na dlouho dobu a uspokojí i ty největší mlsouny.
@blend_it_like_rob
Smoothie plné proteinů je perfektní na letní dny. Jeho výroba vám zabere jen chviličku. Potřebovat budete proteinový prášek s příchutí čokolády (50g), borůvky, maliny, jahody nebo ostružiny (200g), lžičku kokosového oleje, trochu mandlového mléka a pár borůvek na ozdobu. Mmmmmm
@judithpeonies
Po cvičení si tělo řekne o přísun nové energie. Celozrnný chleba s trochou čerstvého hummusu a ředkvičkami je perfektní volba.
