Při samotné masturbaci se ženy zaměřují především na klitoris, pochvu, bradavky a oblast prsou. Některé ještě přidávají i stimulaci zadečku. K masturbaci se připravte jako k obřadu, který vám poskytne odpočinek i dobrou náladu.
Sama pro sebe se oblečte do toho, v čem se sama sobě nejvíce líbíte. Jsou to kožešiny na holém těle? Jemné prádélko? Uniforma vašeho muže? Hurá do toho! Navoňte se oblíbeným parfémem, napusťte si vanu…
"Masturbace zlepšuje sexuální vnímání, toho pak můžeme využít i při společném partnerském milování,“ říká sexuolog Ondřej Trojan z TH kliniky. K masturbaci používáme nejčastěji prsty, přibližně padesát procent lidí používá i intimní masážní pomůcky.
Nestresujte se ani tím, že možná vyvrcholení ani nedosáhnete. Prostě si užívejte příjemné chvíle: "Když máte hlavu plnou myšlenek na to, jak nebudete mít orgasmus, nakonec žádný mít opravdu nebudete. Už jste to určitě někde četly. Uvolněte se a užívejte si. Pochopitelně musíte vědět, jak na to,“ říká sex koučka Julie Gaia Poupětová
Meditace
Orgasmus je u ženy především psychickou záležitostí. Žena musí být dostatečně uvolněná, aby nebránila příchodu orgasmu.Zároveň ale musí být i soustředěná na erotickou intimní atmosféru, protože jinak se jí začne mysl rozbíhat směrem k běžným denním povinnostem a problémům. Proto se nejprve doporučuje celkově se zklidnění: stačí pustit si příjemnou hudbu, ztlumit světla, zapálit svíčky.
Zapojte dýchání
Když jste vzrušená, nezadržujte dech, ani nedýchejte pouze povrchně. Snažte se o hluboké dýchání břišní směrem do pánve. Ta se vám tak lépe prokrví a orgasmus bude intenzivnější. Přidejte stahování pánevního a sedacího svalstva.
Polštář
Spousta žen používá při masturbaci jako svého milence polštář, respektive jeho lemy. Pokud je např. v sametovém povlaku, můžete ho využít i pro příjemné hlazení po těle.
Voda
Někomu vyhovuje teplá, někomu studená sprcha. Při střídání teplot dojde k lepšímu prokrvení. Pokud zacílíte hlavicí přímo na klitoris, orgasmus na sebe nenechá dlouho čekat.
Led
Podobného efektu jako se studenou sprchou docílíme i když si vezmeme pár kostek ledu. Ty můžeme využít pro stimulaci bradavek, eventuelně klitorisu. Pro prostřídání teplot lze využít třeba lžičku namočenou v teplém čaji. Zavřete oči a vnímejte pocity chladu a tepla na své pokožce.
Nepřestávejte
Dostavil se orgasmus? Gratulujeme, ale pokuste se nepřestávat. Možná totiž přijde další orgastická vlna. Zvolněte a dopřejte si dost času rozhlazením míst kolem vašich erotogenních zón číslo 1. Pak se vraťte opět na vaše spolehlivé spouštěče slasti.
Zdroj: doma.nova.cz
Čtěte dále na doma.nova.cz: Dopřejte muži božský orální sex — bez námahy
