Máte pocit, že na vašem kartáči je víc vlasů než na vaší hlavě? Nepanikařte a počítejte. Určité vypadávání je totiž úplně normální – každý člověk přijde denně až o devadesát vlasů. Problém podle odborníků nastává, když ztráta překročí stovku. Je fakt, že počítat vlásek po vlásku, kolik nás jich přesně opustilo, by byla asi docela piplačka, spíš se vyplatí vsadit na vlastní pocity a všímat si náhlých změn. Vlasy se přirozeně obnovují zhruba v sedmiletém cyklu a dorůstají rychlostí cca 0,2 až 0,5 mm za den, což je asi 15 až 17 centimetrů za rok.
Pokud máte obavy, že vaše kštice řídne víc, než je zdrávo, zkuste se nejdřív zamyslet, co vás poslední dobou potkalo.
Vypadávání vlasů totiž může mít různé příčiny – změna životního stylu a jídelníčku, dlouhodobý stres, porod, poruchy funkce štítné žlázy, infekce, ale i zdánlivé banality typu příliš těsného culíku nebo nešetrného barvení či hrubého ‚hřebelcování‘ vlasů.
1. změna životního stylu
Rozhodla jste se stát vegetariánkou? Proč ne, ale hlídejte si složení jídelníčku. Když vyřadíte maso, je dobré zařadit více luštěnin, ořechů a podobně, abyste si zajistila dostatečný přísun všech potřebných vitaminů. Pozor hlavně na nedostatek železa! Totéž platí při dietách – hlídejte si důležité látky a vitaminy, jako je kromě železa také zinek, selen a fosfor. Vhodné jsou přípravky v obsahem vitaminů skupiny B a látkou zvanou methionin.
2. hormony
Menopauza nebo porod pěkně zamávají s hladinou estrogenu v ženském těle. Platí na ně zaměřit se na pestrý jídelníček – hodně ryb, ovoce a zeleniny, případně doplňky stravy. Problémy způsobuje i štítná žláza – pokud funguje málo nebo moc, obojí může mít vliv na padání a celkové oslabování vlasů. Máte-li na ni podezření, vyhledejte endokrinologa a nechte se vyšetřit. Po nasazení léčby vhodnými léky se problémy upraví.
3. nešetrné zacházení
Střídáte jednu barvu za druhou, nebo si dokonce barvíte vlasy doma? Jednou fénujete, pak zas zběsile žehlíte? Ani jedno z toho vašim vlasům neprospívá. Pokud to nepocítíte teď, tak za pár měsíců či let určitě. Na barvu choďte raději do prověřeného salonu a doma se o své vlasy starejte jako o miminko – myjte klidně často, ale jemně, ručníkem nedrhněte, ale vlasy do něj vymačkejte, foukejte spíš chladnějším než horkým vzduchem, používejte vlasové masky, pravidelně stříhejte…
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Časopis ELLE
