Kosmetický průmysl bohužel zatím stále nepřišel se zázračným elixírem, který by vám v okamžiku na hlavě vykouzlil pohádkově bujný vlasový porost. Pokud patříte mezi ty, pro které je prodlužování nebo zhušťování vlasů jen synonem slova paruka a nevěříte ani celé řadě vlasových sér slibujících nemožné, pak je následujících pět rad určených právě vám.
1. Pochutnávejte si na pálivém jídle
O důvod víc vypěstovat si lásku k ostrým jídlům. Kapsaicin je chemická látka, které dělá chilli papričky pálivými a kromě přirozeného působení na snižování váhy také pomáhá podporovat růst vlasů tím, že v těle napodobuje přirozené lidské růstové fakotry.
2. Dopřejte si sóju
Izoflavony obsažené v sójových výrobcích jsou známé pro celou řadu blahodárných účinků na lidský organismus. Patří mězi ně i vědecký fakt, že urychlují růst vlasů. Zkuste tak do zeleninového salátu přidat tofu, ráno si v kavárně naporoučejte sójové mléko namísto klasického a doma vyzkoušejte některý z receptů na přípravu sójového masa.
3. Doplňte vitamin H
Nedostatek vitaminu H, jinak také biotinu, může brzdit růst vlasů, anebo dokonce způsobovat jejich vypadávání. Proto je dobré si v organismu udržovat jeho zdravou hladinu. Pokud nejste zrovna zastánkyní doplňků stravy v podobě pilulek, tak biotin obsahují například rajčata, mrkev nebo římský salát.
4. Masírujte vlasovou pokožku
Udělejte si čas sama na sebe. Masáž hlavy zabere jen pár minut, a přitom je tak účinná! Jemným masírováním hlavy zvýšíte krevní oběh, a pomáháte tak stimulovat vlasové folikuly.
5. Zkuste omezit stres
Poslední a zřejmě nejtěžší bod seznamu. Stres kromě spousty dalších negativních vlivů zpomaluje růst vlasů nebo je příčinou jejich vypadávání. Zkuste zvolnit tempo a dostat se do duševní pohody.
