Antioxidanty jsou stále častěji také hlavními složkami krémů na ošetřování pleti. Ukázalo se totiž, že i v této podobě jsou schopny bojovat s volnými radikály, zpomalují proces ochabování pokožky a vznik vrásek.
Na trhu je již dostatečný počet čistých gelů, denních i nočních krémů, jakož i speciálních emulzí s vitaminy A, C a E v různých cenových kategoriích. Nemusíme mít ty nejdražší – velmi kvalitní je i vitaminová kosmetika střední cenové kategorie, která se objevuje na trhu obvykle rok, rok a půl po odeznění kosmetického ‚boomu‘.
Přirozené zdroje vitaminů
Vitamin A – špenát, brokolice, mrkev, paprika, obilí, kukuřice, máslo, mléko, smetana, sýr, vajíčka, řeřicha, zelená petrželka…
Vitamin E – listová zelenina, rostlinné oleje, sójové výrobky, slunečnicová jadérka
Vitamin C – citrusové plody, jahody, listová zelenina, rajčata, květák, brambory, paprika
Na co si dát pozor?
1. Jezte méně kaloricky. Trávení vyžaduje kyslík – velké množství kyslíku. Čím více kalorií, tím větší je pravděpodobnost vzniku volných radikálů, obsazujících molekuly kyslíku.
2. Přestaňte kouřit. Každá cigareta uvolňuje do atmosféry obrovské množství volných radikálů, které se pak dostanou do organismu a škodí organismu i pleti.
3. Nepřehánějte to s alkoholem. Malý koktejl čas od času nezaškodí, ale časté pití alkoholu zvyšuje rovněž počet volných radikálů.
