1. Málo spíte
Spát 7-8 hodin denně rozhodně není od věci. I když chápeme, že pozvání super party se jen těžko odolává. Dělejte to jako Anna Wintour, Cindy Crawford nebo Toni Garrn. Mají víc než pestrý společenský život, ale v posteli jsou každý den před půlnocí. Zkuste to taky. Vyhnete se jednak ne zrovna lichotivým fotkám z časného rána, když už nikdo nevypadá sexy a hlavně budete mít hezčí pleť, štíhlejší postavu a budete ve větším klidu. Stačí se podívat na výše jmenováné a máte hned jasný důkaz, že spánek funguje.
2. Používáte tupé žiletky
Nevzpomínáte si, kdy jste naposledy měnila holítko na nohy, bikini a podpaží? Tak to rychle udělejte, protože staré a tupé žiletky způsobují záněty a ty opravdu nechcete. Jednorázová holítka používejte na cestách, do vlastní koupelny si pořiďte pořádný strojek s výměnnými planžetami. Hledejte je v pánském oddělení drogérie, pracují o poznání lépe než ty růžové pro holky. Po každém použití holítko pořádně umyjte, přestříkejte dezinfekcí a nechte pořádně usušit. Zbavíte se tak těch ošklivých, rudých teček a zarostlých chloupků.
3. Neměníte často povlak na polštář
Možná se vám to zdá jako nepodstatný detail, ale jen si představte, co všechno ulpí na polštáři a co všechno se během noci přenese na váš obličej. A pupínek přeci nikdo nechce. Takže jednou za týden měňte povlečení.
4. Cvičíte v make-upu
Make-up a pot nejsou tou nejlepší kombinací pro vaši pleť. Póry se ucpávají ve velkém, to vede k černým tečkám, rozšířeným pórům, zarudnutí, přecitlivělosti a pupínkům. Po každém tréninku si pořádně vyčistěte obličej, krk, dekolt a všechna místa, kde má vaše pleť sklon k akné (paže, ramena, záda). Perfektně fungují antibakteriální odličovací ubrousky.
5. Šampón máte více než rok
Nebudeme vás zatěžovat chemií, ale pamatujte si, že každá kosmetika má svůj datum spotřeby (hledejte symbol otevřeného kelímku s číslicí, která znamená počet měsíců, kdy daný produkt můžete v klidu používat). Cokoliv máte v koupelně, tedy v teple a vlhku, je o dost náchylnější k bakteriím a navíc samotné složení se časem mění a ztrácí na účinnosti. Šampony, masky, kondicionéry a další vychytávky na vlasy po roce od otevření vyhoďte.
6. Pořád si hrajete s vlasy
Přestaňte si kroutit vlasy, tahat za ně a vůbec jim věnovat přes den tolik pozornosti. Jedině je stresujete, pokožka hlavy produkuje více mazu a vy tím přicházíte o objem. Není to škoda? Když se chcete přes den upravit, sáhněte raději po kartáči.
7. Opalujete se
Dermatologové a kosmetičky celebrit s krásnou pleti se shodují jednomyslně na tom, že něco jako zdravé opálení neexistuje. Chraňte svou kůži před UV zářením, jak to jen jde.
