Péče o pleť se v průběhu roku musí přizpůsobovat aktuálním podmínkám. Přípravky, které jste používala v zimě, se na léto nehodí, a naopak. O pleť, a to nejen o obličej, je třeba se starat pravidelně a pečlivě, aby nás později nezaskočily nepěkné následky.
Lepší dříve než později
Už za teplých jarních dnů je dobré nepodceňovat ochranu před slunečními paprsky, ale ani ji nepřehánět. Slunce nám sice může uškodit, ale jen v přehnané míře, jinak je naopak prospěšné tělo jeho paprskům vystavit, protože tak získáváme potřebný vitamin D – D3 (cholekalciferol), který je důležitý pro tvorbu kostí a jejich mineralizaci. Bez působení paprsků bychom měli velký problém, protože jej získáváme převážně z nich (často tvoří až 80 % denní dávky). I když se v souvislosti se sluněním obáváme rakoviny kůže, je nutné si uvědomit, že ‚zdravé‘ slunění naopak mnohé kožní potíže zlepšuje.
Především obličej je ale třeba chránit vhodným opalovacím krémem či fluidem nebo make-upem s SPF faktorem. Po zimě navíc není pleť ještě připravena a musí si pozvolna zvykat. Rty ochrání kvalitní mastná rtěnka rovněž s SPF.
Pomocník beta-karoten
Chcete-li se připravit na sluníčko a zajistit si zdravé opálení, vyzkoušejte beta-karoten. Můžete brát tablety, a to aspoň měsíc před plánovanou dovolenou, nebo si ho dopřát z přírodních zdrojů. Je prokázáno, že beta-karoten podporuje opálení a dlouhodobé zhnědnutí pokožky a zároveň oddaluje její stárnutí, protože pomáhá udržovat její mladistvý vzhled. Beta-karoten najdete ve žlutém, oranžovém a červeném ovoci a zelenině, jako jsou například mrkev, paprika, rajče, brokolice, petržel nebo špenát. Nejvíce ho má asi mrkev, ale pouze ve vařeném stavu. Poměrně velké množství karotenoidů je i v hovězích játrech, které zároveň obsahují mnoho vitaminu A. Pokud se rozhodnete pro pilulky, užívejte je podle návodu, abyste se vyhnula nežádoucímu účinku předávkování – zoranžovění kůže.
Dalším nebezpečím, které pleti hrozí při vystavení slunečním paprskům, jsou pigmentové skvrny, pro které je slunce oblíbeným spouštěčem. Chcete-li se na léto vybavit kvalitním krémem, který pomůže i proti pigmentovým skvrnám, zkuste štěstí v naší letní soutěži. Klikněte na http://leto.elle.cz/, a dozvíte se víc.
