Hezký úsměv dokáže okouzlit více než dokonalý make-up. Je ale třeba mít co ukázat. Zuby jsou základ.
Nejprve jmenujme ta jídla a potraviny, které jsou v této souvislosti na černé listině: především je to cukr, a také všechny potraviny, které kombinují sladké, kyselé a lepivé, například žvýkací bonbony. Vhodné tedy není sladkokyselé ovoce (ananas, pomeranč, citron), ale ani banány nebo jablka. Podobně nevhodné jsou sladké nápoje, dále oříšky, karamely, turecký med nebo chipsy. Také není dobré hned po konzumaci těchto nevhodných potravin vtrhnout do úst s kartáčkem ve snaze zahladit stopy. Mohl by se podařit pravý opak – poškození skloviny. Sladké a kyselé potraviny ji totiž změkčují, takže následné drhnutí kartáčkem by ji mohlo rozrušit. Proto odborníci doporučují počkat 20–40 minut po konzumaci nevhodných potravin, a pak až zuby vyčistit.
A které jsou ty dobré potraviny? Možná budete překvapeni:
Dentální hygienisté vychvalují tvrdé sýry a další mléčné výrobky – obsahují totiž jen minimum cukru a zároveň jsou bohaté na vápník. Sýr obsahuje také mléčnou bílkovinu kasein, která je důležitá pro zpevnění zubní skloviny (kasein najdete i v některých zubních pastách).
Tvrdé ovoce a zelenina, například celer nebo hrušky. Při žvýkání řapíkatého celeru se navíc uvolňují jeho vlákna, která pomáhají zuby přirozeně čistit. Hrušky mají zase neutralizující vliv na zubní sklovinu.
Základem je ale samozřejmě dokonalé vyčištění zubů. Chcete vyhrát balíček kvalitních produktů pro zdravé zuby? Zapojte se do naší letní soutěže, a máte šanci vyhrát dárek od firmy Curaprox. Více zde: http://leto.elle.cz/
