Zářivý úsměv nejen pro fotoaparát a pro přátele chce mít asi každý. Jak ho ale dosáhnout? Nejen konzumace sladkostí, ale především špatná technika čištění zubů a neochota chodit na pravidelné prohlídky se podepisují na tom, že až třetina Čechů má problémy se zubním kazem. A k zubaři chodí až ve chvíli, kdy je k tomu donutí bolest. A jak jste na tom vy?
„V globálu se Češi o zuby starat neumějí. Největší rezervy mají s chozením na preventivní prohlídky. Velké problémy se zuby mají i děti. Některým je kvůli kazům nutné mléčné zuby vytáhnout, což s sebou nese riziko, že jim druhé zuby narostou křivě,“ říká Petr Jelínek, stomatolog Kliniky GHC Praha.
Základem péče o chrup je podle něj správná a pravidelná ústní hygiena – a právě v této oblasti se Češi bohužel drží pod evropským průměrem. Podle průzkumů si jen 20 procent lidí umí správně vyčistit zuby! „Lidé by si zuby měli čistit alespoň dvakrát denně pomocí klasického zubního kartáčku, který je měkký a má malou hlavu. Nedílnou součástí péče o chrup je pravidelné čištění pomocí mezizubních kartáčků, bez kterých nelze mezizubní prostor vyčistit,“ dodává Petr Jelínek.
A jaký je správný postup čištění? Česká stomatologická akademie ho popisuje takto:
1. Přiložte kartáček v úhlu 45 stupňů k dásním tak, aby se štětiny dotýkaly zubů i dásní.
2. Čistěte 2–3 zuby najednou.
3. Jemně kartáčkem zavibrujte, aby štětiny dosáhly až do sulku, a stáhněte pak ze zubu směrem od dásně k zubu.
4. Přesuňte kartáček na další skupinu zubů. Přikládejte stále kartáček v úhlu 45 stupňů.
5. Jemně zavibrujte a opět stírejte směrem od dásně k zubům.
6. Přiložte kartáček kolmo k zubům tak, aby polovina hlavy kartáčku dosahovala za přední zuby. Čistěte jemnými pohyby směrem nahoru a dolů.
7. Na závěr si vyčistěte jazyk směrem zezadu dopředu, abyste odstranili nepříjemné bakterie způsobující zápach z úst.
