Co se děje s pletí v zimě?
Během zimy je pokožka vystavována jak chladnému počasí venku, tak i suchému vzduchu v prostorách vytápěných ústředním topením. Musí čelit mrazu, větru, vlhku, teplu i slunečním paprskům, takže je daleko citlivější a snadněji se podráždí. „Kůže pomáhá chránit lidský organismus před škodlivým prostředím. Ale i když jí v zimním období v termoregulační funkci hodně pomáháme oděvem, zůstávají některé partie pokožky, zejména obličeje a často i rukou, v trvalém a přímém kontaktu s okolním prostředím. Proto byste měla péči o pleť věnovat větší pozornost,“ říká primářka kožní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice
MUDr. Ivana Krajsová.
Pořiďte si mastnější krém
Jakmile klesnou teploty pod 8 stupnů, mazové žlázy v pokožce sníží produkci lipidů na minimum. „Proto je v zimě vhodné ošetřovat pleť spíš mastnějšími krémy. Chrání kůži před chladem a lépe udržují vlhkost pokožky. Vytvořený tukový film brání odpařování vody, takže pleť zůstává vláčná a také se zbytečně neochlazuje. Odpařování vody totiž vždy znamená zvýšenou ztrátu tepla,“ říká Ivana Krajsová. Hutný krém budete potřebovat zejména v extrémních klimatických podmínkách: na horách, ve vysokých mrazech, při dlouhodobém pobytu venku nebo při ostrém větru. Za běžných podmínek, kdy je pleť vystavena působení mrazu velmi krátkou dobu, jako například během cesty do práce a z práce, můžete používat krémy, které nejlépe vyhovují vašemu typu pleti. Pro tyto potřeby se nemusíte bát ani krémů hydratačních.
Důležité je ošetření pleti večer
Ostatně hydratovat je také třeba. „Pleť se v zimním prostředí přesušuje. Nejlepší však je hydratovat ji přes noc. Vhodný je těžší noční krém, tedy mastnější, kterým ošetříme povrch pleti. Zčásti tak zabráníme ztrátě vláhy z kůže,“ říká MUDr. Monika Arenbergerová z vinohradské nemocnice. „Pokud uhodily velké mrazy, dejte si na pleť hydratační masku. Natřete ji jako krém a nechte ji působit přes noc. Pleť zregeneruje,“ radí kosmetička ze salonu Estée Lauder. V zimě je dobrý i make-up. Čím víc vrstev, tím lépe pleť chrání. Choďte pravidelně na kosmetiku. V zimě nejlépe dvakrát do měsíce. Jednou na klasické ošetření, jednou na relaxaci. Nezapomínejte na ochranu kolem očí a rtů. Rty chraňte balzámy nebo pomocí lesků.“
Chraňte se před sluníčkem
Nezapomínejte se chránit proti slunečnímu záření! Sluníčko je v zimním období velice zrádné. Můžete se spálit jedna dvě. „Se zvyšující se nadmořskou výškou vzrůstá intenzita škodlivého ultrafialového záření,“ říká Monika Arenbergerová. Proto si kromě lyží nezapomeňte vzít na hory krém s vysokým ochranným faktorem proti UV záření. Alespoň čtyřicítku.
Chraňte si ruce
Nejen obličej, ale i ruce potřebují v zimě intenzivnější péči. „Často pozoruji, že lidé mají přesušené ruce, zejména hřbety,“ říká Ivana Krajsová. Ruce v zimě nejlépe ochráníte nošením rukavic (módní redaktorka Klára vzkazuje: nosí se semišové s kožešinovým lemem v přírodních barvách a různobarevné pletené) a pravidelným ošetřením mastnými krémy na ruce.
Zahřejte se
V zimě se musíme nadstandardně starat o obličej, ruce, ale také o tělo. Zpříjemněte si zimu procedurami, které nejenže udělají dobře pokožce, ale navíc vás příjemně zahřejí, jsou zdravé pro organismus, a ještě si při nich odpočinete.
Jednou z možností je zajít si do sauny. Sbalte si kartáč, mýdlo, šampon, hřeben, ručník, žabky a vyrazte vstříc stostupňové teplotě. Střídáním horkého vzduchu a studené lázně se kůže dobře prokrví a potní žlázy začnou z těla vylučovat škodlivé látky. Saunování navíc vyvolává v těle procesy, které prospívají jeho obranyschopnosti. Tip: Pokud máte možnost skočit do čerstvě napadaného sněhu místo do vody, udělejte to. Není nic lepšího než zchladit rozpálené tělo v prašanu.
Druhá možnost, jak vyzrát nad minusovými teplotami: zajděte si na masáž horkými kameny, takzvanou Stone Therapy. Pomocí oleje, teplých a chladivých kamenů vás budou masírovat od hlavy k patě. Opravdu mimořádný zážitek. Uklidníte se, zrelaxujete mysl i tělo. Masáž navíc odstraňuje bolest a svalové křeče, také zlepšuje krevní oběh a metabolismus. Po masáži se budete cítit jako znovuzrozená. Není to sice nic levného, ale opravdu doporučujeme. Kam: salon Estée Lauder, Železná 18, Praha 1, tel. 224 232 023; hotel Hilton, Cybex, www.cybexprg.cz; Holmes Place, www.holmesplace.cz).
Další skvělá varianta: napusťte si vanu. Teplá voda sice vysušuje kůži, ale když do vody kápnete pár kapek esenciálního oleje, hezky vám pleť zvláční.
Během zimy je pokožka vystavována jak chladnému počasí venku, tak i suchému vzduchu v prostorách vytápěných ústředním topením. Musí čelit mrazu, větru, vlhku, teplu i slunečním paprskům, takže je daleko citlivější a snadněji se podráždí. „Kůže pomáhá chránit lidský organismus před škodlivým prostředím. Ale i když jí v zimním období v termoregulační funkci hodně pomáháme oděvem, zůstávají některé partie pokožky, zejména obličeje a často i rukou, v trvalém a přímém kontaktu s okolním prostředím. Proto byste měla péči o pleť věnovat větší pozornost,“ říká primářka kožní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice
MUDr. Ivana Krajsová.
Pořiďte si mastnější krém
Jakmile klesnou teploty pod 8 stupnů, mazové žlázy v pokožce sníží produkci lipidů na minimum. „Proto je v zimě vhodné ošetřovat pleť spíš mastnějšími krémy. Chrání kůži před chladem a lépe udržují vlhkost pokožky. Vytvořený tukový film brání odpařování vody, takže pleť zůstává vláčná a také se zbytečně neochlazuje. Odpařování vody totiž vždy znamená zvýšenou ztrátu tepla,“ říká Ivana Krajsová. Hutný krém budete potřebovat zejména v extrémních klimatických podmínkách: na horách, ve vysokých mrazech, při dlouhodobém pobytu venku nebo při ostrém větru. Za běžných podmínek, kdy je pleť vystavena působení mrazu velmi krátkou dobu, jako například během cesty do práce a z práce, můžete používat krémy, které nejlépe vyhovují vašemu typu pleti. Pro tyto potřeby se nemusíte bát ani krémů hydratačních.
Důležité je ošetření pleti večer
Ostatně hydratovat je také třeba. „Pleť se v zimním prostředí přesušuje. Nejlepší však je hydratovat ji přes noc. Vhodný je těžší noční krém, tedy mastnější, kterým ošetříme povrch pleti. Zčásti tak zabráníme ztrátě vláhy z kůže,“ říká MUDr. Monika Arenbergerová z vinohradské nemocnice. „Pokud uhodily velké mrazy, dejte si na pleť hydratační masku. Natřete ji jako krém a nechte ji působit přes noc. Pleť zregeneruje,“ radí kosmetička ze salonu Estée Lauder. V zimě je dobrý i make-up. Čím víc vrstev, tím lépe pleť chrání. Choďte pravidelně na kosmetiku. V zimě nejlépe dvakrát do měsíce. Jednou na klasické ošetření, jednou na relaxaci. Nezapomínejte na ochranu kolem očí a rtů. Rty chraňte balzámy nebo pomocí lesků.“
Chraňte se před sluníčkem
Nezapomínejte se chránit proti slunečnímu záření! Sluníčko je v zimním období velice zrádné. Můžete se spálit jedna dvě. „Se zvyšující se nadmořskou výškou vzrůstá intenzita škodlivého ultrafialového záření,“ říká Monika Arenbergerová. Proto si kromě lyží nezapomeňte vzít na hory krém s vysokým ochranným faktorem proti UV záření. Alespoň čtyřicítku.
Chraňte si ruce
Nejen obličej, ale i ruce potřebují v zimě intenzivnější péči. „Často pozoruji, že lidé mají přesušené ruce, zejména hřbety,“ říká Ivana Krajsová. Ruce v zimě nejlépe ochráníte nošením rukavic (módní redaktorka Klára vzkazuje: nosí se semišové s kožešinovým lemem v přírodních barvách a různobarevné pletené) a pravidelným ošetřením mastnými krémy na ruce.
Zahřejte se
V zimě se musíme nadstandardně starat o obličej, ruce, ale také o tělo. Zpříjemněte si zimu procedurami, které nejenže udělají dobře pokožce, ale navíc vás příjemně zahřejí, jsou zdravé pro organismus, a ještě si při nich odpočinete.
Jednou z možností je zajít si do sauny. Sbalte si kartáč, mýdlo, šampon, hřeben, ručník, žabky a vyrazte vstříc stostupňové teplotě. Střídáním horkého vzduchu a studené lázně se kůže dobře prokrví a potní žlázy začnou z těla vylučovat škodlivé látky. Saunování navíc vyvolává v těle procesy, které prospívají jeho obranyschopnosti. Tip: Pokud máte možnost skočit do čerstvě napadaného sněhu místo do vody, udělejte to. Není nic lepšího než zchladit rozpálené tělo v prašanu.
Druhá možnost, jak vyzrát nad minusovými teplotami: zajděte si na masáž horkými kameny, takzvanou Stone Therapy. Pomocí oleje, teplých a chladivých kamenů vás budou masírovat od hlavy k patě. Opravdu mimořádný zážitek. Uklidníte se, zrelaxujete mysl i tělo. Masáž navíc odstraňuje bolest a svalové křeče, také zlepšuje krevní oběh a metabolismus. Po masáži se budete cítit jako znovuzrozená. Není to sice nic levného, ale opravdu doporučujeme. Kam: salon Estée Lauder, Železná 18, Praha 1, tel. 224 232 023; hotel Hilton, Cybex, www.cybexprg.cz; Holmes Place, www.holmesplace.cz).
Další skvělá varianta: napusťte si vanu. Teplá voda sice vysušuje kůži, ale když do vody kápnete pár kapek esenciálního oleje, hezky vám pleť zvláční.
