Tajemství svěží pleti

Kosmetický svět ovládla nová posedlost: antioxidanty. Není divu. Dokážou totiž chránit pokožku před vlivy životního prostředí, škodlivým UV zářením i předčasným stárnutím. Kde je najdete?

Antioxidanty najdete poslední dobou nejen v jídle a potravinových doplňcích, ale i v kosmetice. Obohacují pleťové krémy, séra, a dokonce i líčidla – jako by vypukla bitva o hledání nejúčinnější složky v boji s předčasným stárnutím pleti. Jde jen o další reklamní trik, nebo má celé to šílenství kolem antioxidantů pravdivý základ?

Proč jsou antioxidanty tak důležité?
Antioxidanty pomáhají proti tzv. volným radikálům, které v těle vznikají působením kouření, nadváhy, stresu, slunečního záření či solária, ale i z nedostatku pohybu nebo naopak přehnané zátěže. Jde o nestabilní sloučeniny, jež přišly o jeden elektron, který se proto snaží získat z jiných sloučenin. Jimi poškozená molekula se stává dalším ‚radikálem‘, který se opět snaží vytrhnout té sousední jeden elektron. Tak se rozjíždí nebezpečná řetězová reakce, při které dochází k poškození buněk tkání nebo orgánů, snižování imunity a oslabení těla. Ve výsledku tento proces může vést až k mnoha vážným onemocněním, proto je důležité množství volných radikálů v těle kontrolovat a snižovat. Zde sehrávají důležitou úlohu právě antioxidanty, které dodávají volným radikálům jejich chybějící elektron.

Důležité antioxidanty:

Inozitol neboli vitamin B8 – je v luštěninách, celozrnných potravinách, rýži, v grapefruitech a zelí.
Flavonoidy – účinně ničí volné radikály, najdete ho v sójových bobech a nebělené rýži.
Vitamin A (retinol) a jeho provitamin (beta-karoten) – působí proti vráskám, ekzémům a akné. Je v citrusech, šípcích, rybízu či kiwi, v paprice a brokolici.
Idebenone (koenzym Q10) – pomáhá proti stárnutí kůže, způsobenému UVA zářením.
Výtažek ze zázvoru – bojuje proti volným radikálům z UV záření, detoxikuje pleť.
Vitamin E (tokoferol) – je skvělý proti stárnutí pokožky způsobenému UV zářením. Je v rostlinných olejích a tucích, v semenech, pšeničných klíčcích, mandlích a luštěninách.
Karnozol – Výtažek z rozmarýnu bojuje proti toxinům ze životního prostředí.
Polyfenoly vinných hroznů – útočí na několik typů volných radikálů, jsou využívány v omlazující kosmetice.
Taniny granátového jablka – brání poškozování buněk.
Zelený a bílý čaj – omlazuje a zpevňuje pokožku.