Přednosti tanečních kurzů jsou jasné – zlepšíte si kondici, a to při hudbě, která vás baví. Tanec navíc hezky formuje postavu, a když je prováděn správně, vede ke správnému držení těla. Předejdete díky němu řadě fyzických potíží, třeba bolestem zad. „Tanečnici bez zaváhání poznáte v davu na ulici, a to nejen tu profesionální,“ říká Nina Davidová z největšího pražského tanečního studia Dance Perfect. „Velkou předností je i to, že se naučíte dobře koordinovat pohyby, což využijete i při dalších aktivitách,“ dodává Andrea Jandová ze stejného studia. Tanec ale hlavně přináší radost z pohybu a z toho, že jste se zase naučila něco nového. Díky kurzům bez problémů zvládnete i variaci, která vám před půl rokem připadala nepochopitelná a při níž vaše ruce, nohy a tělo odmítaly spolupracovat. To pak výborně využijete i na každé taneční party. Nemusíte mít přitom strach, že kurzy nezvládnete. Hodně tanečních studií nabízí možnost vyzkoušet si před zaplacením kurzu jednu hodinu zdarma a teprve pak se rozhodnout, na co máte chuť a jaké jsou vaše možnosti. Není přitom výjimkou začít třeba s kurzy baletu i ve vyšším věku.
Street, funky a hip hop
Možná netušíte, co pod názvy street funk, funky nebo hip hop dance čekat, rozdíly mezi těmito styly ale nejsou velké. Všechny jsou formami moderního tance, které můžete vidět hlavně ve videoklipech a které se vzájemně ovlivňují a prolínají. Jejich základní prvky jsou v zásadě podobné, rozdíl je hlavně v tom, jak se s nimi pracuje, a také v hudbě, na kterou tancujete. Takže svůj výběr můžete přizpůsobit i tomu, co vás baví poslouchat. Na kurzech, na které stačí mít pohodlné oblečení a tenisky, se nejdřív naučíte základní pohyby, potom přicházejí taneční variace a jejich kombinace. „Ženy, které si nejsou jisty svými schopnostmi, mohou zkusit třeba disco show. Je trochu pomalejší a variace nejsou náročné, tak se dá dobře zvládnout i bez taneční průpravy. V podstatě na něj může přijít každý, i ten, kdo dosud netančil,“ říká Andrea Jandová s tím, že ani street funku nebo funky dance není třeba se obávat.
Jazz, jazz, jazz
Jazz dance je známý hlavně z muzikálů nebo i videoklipů. Hodina tance v tomto stylu obsahuje základní taneční prvky, které vycházejí z klasického baletu, izolované pohyby jednotlivých částí těla, pozice nohou, uvolněné i dynamické pohyby. „Po protažení a posilování přicházejí krokové a skokové kombinace na diagonále a skládání tanečních variací. Tancuje se hlavně na moderní hudbu, každý lektor si vytváří vlastní styl,“ říká Andrea Jandová z Dance Perfect. „Jazz dance je vhodný pro ty, kteří se chtějí tanci věnovat do hloubky, protože tady už získáváte určitou taneční techniku,“ dodává. Podle Niny Davidové při něm předchozí taneční zkušenosti samozřejmě oceníte, na jazz dance ale můžete přijít, i když jste zatím netancovaly.
S africkými bubny
Chcete se spíš uvolnit, odreagovat a fascinuje vás zvuk bubnů nebo třeba domorodé kultury? Potom zkuste afro dance, při kterém si užijete radost z pohybu, pocit volnost i možnost projevit pohybem veškeré své emoce. A skvěle se při něm odreagujete od každodenních stresů. „Často na něj chodí lidé, kteří hůř uvolňují své emoce a při rytmu se snáze odreagují,“ potvrzuje Nina Davidová. Po ,rozcvičení‘ přicházejí jednoduché cviky, jednotlivé variace. Potom následuje improvizace, takže získáte prostor i pro realizaci vlastních nápadů.
Orientálně
Orientální tanec je čím dál oblíbenější nejenom pro sexy pohyby, které se při něm naučíte, ale i proto, že skvěle formuje spodní polovinu těla a posiluje břišní svaly. Tvrdí se o něm, že taky pomáhá k lepšímu sexu. „O zdravotních účincích břišního tance už nikdo nepochybuje. Nenásilnou formou se při něm uvolní svaly pánevního dna a zádové svalstvo, rozpohybují se části těla, které si běžně příliš pohybu neužijí. Po několika lekcích orientálního tance je přirozené rovné držení těla, břicho, boky a stehna se postupně zpevňují,” říká Stanislava Schelová z Centra orientálního tance. „Nejdůležitější je ale radost z dosud neobjevené krásy vašeho těla,“ dodává. Hodně tanečnic tak podle ní při něm zapomene na starosti nebo obavy, tanec jim dodává radost a energii. Na hodinách se nejdřív naučíte kroužení a osmičky pánví, potom kroužení hrudníkem a hlavou. V další fázi přichází vlnění celým tělem a pak spojování figur a první choreografie.
Ve žhavém stylu
Pokud některý z tanců získal v posledních letech obrovskou popularitu, je to určitě salsa. Můžete si vybrat z široké nabídky i podle toho, jestli chcete navštěvovat kurzy pro jednotlivce nebo páry. „Kurz pro jednotlivce zahrnuje krokové variace, kterými se prokládá salsa v páru. Ta je výukou populární klubové salsy pro začínající tanečníky, inspirovaná především londýnským a kalifornským stylem,“ říká Andrea Jandová z Dance Perfectu. Nemusíte se ale soustředit jenom na salsu, existují i další kurzy latinsko-amerických tanců – jive, čača, mambo. Můžete si vybrat výuku jednotlivců nebo i ‚klasičtější‘ taneční kurz, kde se učí páry. Zajímavým zážitkem pro vás může být i kurz flamenca. Tenhle španělský tanec je plný vášně, touhy a celého spektra emocí. Naučíte se nejenom střídat jemné a prudké pohyby, ale i vyjádřit svým tělem napětí a temperament.
Kam vyrazit za tancem
Dance Perfect, Národní 25, Praha 1
Co: modern dance, jazz dance, jazz-hip hop fusion, hip hop, break dance, funky, funky R’n’B, street funk, disco show, balet, musical dance, flamenco, salsa, latin american dance, orientální břišní tanec, afro tanec. Více informací na www.danceperfect.cz
Taneční škola Victoria, Hybešova 69, Brno
Co: modern dance, jazz dance, hip hop, disco show, flamenco, salsa, orientální tanec. Více informací nawww.tsvictoria.cz
Taneční škola dance art, ISŠ, Olomoucká 61, Brno
Co: jazz dance, R’n’B, hip hop, break dance. Více informací nawww.danceart.cz
EGO DMC Dancers Brno, J. Faimonové 22, Brno
Co: disco dance. Více informací na www.egodmc.com
Centrum Orientálního tance, Lužická 9, Praha 2
Co: orientální tanec, afro tanec, flamenco. Kurzy se pořádají i v Plzni, Berouně, Kladně, Klatovech, Třemošné, Mladé Boleslavi, Ostravě, Kaznějově, Přešticích, Poděbradech, Měchenicích. Více informací nawww.orientalnitanec.cz
