Bara Karpíšková, autorka kuchařky Bjukitchen
"Jarní detox je pro mě především čas strávený venku. Celoročně jím zdravě, nemám bůhvíjaké výkyvy ve stravování, že bych trpěla pocitem, že je nezbytně nutné, abych se na jaře kompletně pročistila zevnitř. Mému nitru (a taky feně Bramboře) svědčí pobyt na čerstvém vzduchu. Takže kdykoliv to jde, běžím ven a zhluboka dýchám tu novou sílu!"
"Každé jaro si pro sebe píšu takový wish list prací, které bych chtěla zrealizovat. Jsou to různé úkoly ke zvelebení našeho bydlení nebo zpříjemnění života. Vždycky je částečně zahrnutá práce na zahradě - pokaždé se snažím vymyslet nový systém sázení květin a bylinek, třeba loni jsem se učila pečovat o trávu a letos bych chtěla zkusit pěstovat víc zeleniny. Taky k nám během jara zvu nejvíce přátel. Těší mě připravovat obědy nebo odpolední setkání, když venku voní svěží vzduch a svítí slunce!"
"Jsem běžec, takže jaro pro mě znamená, že konečně můžu sundat těžkou zimní běžeckou obuv a vrátit se zase ke svým oblíbeným běžeckým keckám (barefoot Nike), ve kterých mám často pocit, že doslova lítám. Nejraději běhám ve městě a na jaře nejčastěji po náplavce nebo na nábřeží. Miluju pozorovat nebe, mladé kačenky, řeku, dýchat teplý vzduch a hlavně se těšit ze všeho nového!"
Jana Plodková, herečka
"Upřímně, nečekám na jaro, abych se mohla detoxikovat. Většinou reaguju na to, co zrovna potřebuju. Jediné, co se dá nazvat jako detox, je ranní voda s citronem...ovšem ta je mou každodenní přítelkyní. Někdy začnu i s zeleným ječmenem, ovšem jestli kůru dokončím, to nikdy nevím."
"Ale co přichází s jarem, jsou květiny. Vyskytuje se u mne zvýšená potřeba mít doma na stole řezané - tulipány, narcisy, všechno, co s jarem přichází. Kontroluju předpoveď, kdy konečně rtuť teploměru dlouhodobě přesáhne deset stupňů, abych mohla vlítnout na terasu v plné polní a začala sázet a sázet a sázet. Jo, a víc se usmívám. Jen tak."
"Neběhám, moc necvičím, ale co mám s jarem spojené, jsou kolečkové brusle. První jízdu na nich mám nejradši...A vlastně pokaždé se těším, až se projedu kolem řeky, na malé pivo a vítr ve vlasech a rychlost a hlavu plnou mušek. To je jaro."
Jana Kolesárová, herečka
"Nemám speciální jarní rituál, protože v Kalifornii, kde žiju, se sezona moc nemění. I když musím přiznat, že mi to docela chybí..."
"Věnuji se bikram józe, kterou v LA také učím. A právě to je můj každodenní detox, pro tělo i mysl. Ranní meditace je také skvělá věc. Nemyslím tím nic násilného a obtížného, jen se tak jemně každé ráno skrze hlavu naladím na láskyplné myšlenky."
"A jako detox je možná také dobré jednou za dva týdny nechat odpočinout trávicí systém a jeden den si dát jen vodu nebo zelený čaj. Když to shrnu, nejlepší detoxikační metoda je klidná, jasná mysl. Strach a stres jsou největší toxiny."
Jana Zielinski, ředitelka Designbloku
"Úplně striktní detox nepěstuju, ale vždycky měsíc nejím maso, snažím se omezit lepek a sladké. Piju aloe vera a zelený čaj. Chodím víc pěšky a raduju se z okolí. Letos jsem na program zařadila i pobyt v Jeseníkách s masážemi a koupelemi a bylo to úžasné."
"Novinky v šatníku jsou vždycky pravidelnou jarní radostí. Přichází šaty, protože na jaře a v létě nosím šaty moc ráda, v zimě nosím spíš kalhoty. Taky miluju probouzení zahrady u nás na chalupě, stříhám stromy, hrabu, sázím... A asi nejoblíbenějším jarním rituálem je příprava šatů na předávání Czech Grand Design. Letos s Liběnou Rochovou, to je vždycky svátek a velké těšení se."
"Na jaře vždycky dostanu nápad, že začnu běhat, ale moc dlouho mi to nevydrží, a tak se vrátím ke své celoroční józe. Ale když začne být venku hezky, tak chodím pěšky do práce. Takže těch pět kilometrů za den ujdu."
Veronika Hejlíková, modelka
"Přes zimu mám tendenci jíst těžká jídla, takže s příchodem jara se snažím odlehčit jídelníček. Těším se na medvědí česnek, ze kterého si děláme skvělý salát."
"Miluju úklid. A ten jarní obzvlášť. Těším se, až otevřu všechna okna dokořán, pustím si oblibená alba na Spotify a dám se do uklízení. Na chalupě si pak opečovávám svůj bylinkový záhon."
"Bere se práce na zahradě jako sport? A nově nás čeká první jaro s naším synem Vojtíškem, který pomalu žačíná lézt. Takže běhání za ním bude má hlavní náplň dne."
Ivana Tokárska, make-up artistka
"Jarní detox si neordinuji, přichází spontánně s počasím. Tělo vyžaduje lehčí stravu, míň teplého jídla, víc syrové stravy, saláty a ovoce. Letos na jaře se těším, že si vše vychutnám v exotice, někde v teple."
"Rituály přichází taky tak nějak samy. Zrovna dnes mě chytla potřeba generálního úklidu našeho bytu, týkalo se to i reorganizace nábytku a už se těším, až se po návratu z dovolené pustím do rostlin na naší terase."
"Cvičení - jóga, jóga, jóga. Ale jinak se i těším, až konečně provětrám koloběžku."
Barbora Bergová, majitelka PR agentury
"Můj jarní detox je alespoň dva týdny přežít úplně bez kávy, mléka, masa a mouky - právě jedu na vlně odkyselování a čištění těla. Piju hodně ovocné a zeleninové štávy, zelený čaj s citronem a jím lehká jídla."Pro mě jaro začíná momentem, kdy se jede na chatu na Slapech, tohle období roku mám moc ráda. Na jaře taky dost třídím šatník. Jaro je pro mě ta nejkrásnější část roku."
"Cvičím jógu a chodím do tělocvičny. Až bude tepleji, budu chodit na Ladronku bruslit na inlinech."
Adéla Čápová, modelka a výživová poradkyně
"Často si říkám, jak úžasné by bylo žít někde, kde je stále teplo, kde je po celý rok prostě příjemně. Minulý pátek nám v New Yorku sněžilo a hned v pondělí jsme pro změnu měli +23. Pocit, když jsem v pondělí šla ráno do práce, byl nezapomenutelný. Člověk je náhle plný energie, cítí se nabitý optimismem, nadšením, a jakoby v očekávání něčeho nového, zajímavého a nepoznaného. Ten pocit příchodu jara bych nevyměnila za nic na světe! Jsem přesvědčena, že žít v místě, kde se střídají roční období, se prostě vyplatí, přestože prudké změny počasí často pěkně potrápí. Příchod jara, tím spíše toho naprosto nečekaného už teď začátkem března, je sám o sobě super-detoxem, aniž bych pro to musela cokoli udělat."
"Vždy mě potěší, když vyrazím na tréninkový běh do Central Parku a poprvé opustím dům lehčí o pět vrstev oblečení, bez čepice a rukavic. To je opravdu takovým mým soukromým svátkem. I focení venku na ulicích pro časopisy a katalogy je pak méně kruté a zábavnější. Z bytu přemístím svůj laptop a pracuji už jen ze zahrady. Mám i skvělou výmluvu pro to, abych si koupila zmrzlinu a konečně také vyšla ven v nových jarních sandálkách, kolem kterých jsem doma celé čtyři měsíce netrpělivě kroužila. Prakticky každá, jindy i všední činnost se v prvních jarních dnech stává takovým inspirativním rituálem."
"Druhy sportu během roku příliš neměním. Přiznávám ale, že s příchodem jara, jsem mnohem kreativnější, aktivnější a sportovní činnost je pro mě o poznání zábavnější. Běhám samozřejmě po celý rok, ale když už se konečně nemusím trápit v nesnesitelném mrazu, kdy mi často zledovatěla i voda na pití, kterou nosím s sebou, stává se z běhu hned krásnější sportovní disciplina. Místo do přeplněné tělocvičny vyrazím se svým trenérem boxu do parku a na castingy po městě se nevydám metrem, ale na kole CiTi Bike. Svými pózami jógy při pikniku občas „pozlobím" manžela, na túry si už neobujeme těžké vysokohorské boty a s kamarády si místo kávy dáme tenisovou partičku v Hudson River Park. Snad pouze „hopsat" podle tanečního DVD trenérky Tracy Anderson jsem se venku ještě neodvážila, to stále raději nechávám na doma, byť by bylo sebekrásněji. Stručně a lakonicky shrnuto: jaro je pro mě prostě to nejsportovnější období."
