Známe to všichni, správně zvolená hudba při sportu funguje. A to především jako motivace. Není to jen náš vnitřní pocit, dokazují to i odborné studie. Jenže která je ta správná? Odpověď dává jeden výzkum z univerzity v Londýně z roku 2007. Ten ukázal, že běžci na svých tratích mají vyšší tempo, když poslouchají hudbu s dobou na 120 až 140 (laicky řečeno: 120× až 140× za minutu byste si při ní dupli nohou do rytmu).
Podobně to funguje i na kole či rotopedu. Při správné hudební kulise se víc opřeme do pedálů. Pro úroveň střední až vyšší se doporučují songy s dobou na 120. Při sprintech, když potřebujeme zvýšit intenzitu, pak s dobou na 140.
Máte teď chuť obměnit si své písničky v MP3, ale nechce se vám u nich počítat doba? Ve Státech sestavili speciálnívýběr. Otestovali jsme ho, vydrží vám tak na 45 minut a běží se při něm doslova samo.
People Are People Depeche Mode
Control Janet Jackson
How Bizarre (Mix) OMC
I Wouldn’t Normally Do This Kind of Thing Pet Shop Boys
Blue Monday New Order
You Spin Me Round (Like a Record) Dead or Alive
Higher Ground Stevie Wonder
Clocks Coldplay
Run-Around Blues Traveler
Maneater Nelly Furtado
