Nejen batůžkáři milují procházky podzimní přírodou. My jsme si je zamilovali taky. Jen jsme jim ubrali na trempíkovských rekvizitách a přidali na stylu (a taky na rychlosti). Oblékli jsme poslední módní výkřiky sportovních značek, sáhli po sporttesteru a stejně jako hollywoodské celebrity vyrazili po svých do přírody. Ptáte se proč?
Protože…
…jde o skvělé kardiovaskulární cvičení. Když trochu přidáte na tempu, spálíte spoustu kalorií a efektivně zpevníte postavu. Svaly se při chůzi nezkracují jako třeba při jízdě na kole, takže počítat můžete se sexy štíhlými lýtky a stehny.
…procházka je relax. Vyžene vás do přírody, kde si nejlépe vyčistíte hlavu.
…na rozdíl od jiných sportů si s sebou můžete vzít kamarádku nebo partnera. Během chůze se vaše tepová frekvence nezvedá do nebezpečných výšin, což vám umožní v klidu rozebírat módní trendy, milostné vztahy i politickou situaci.
…společnost vám může dělat i čtyřnohý přítel. Ten má jedno velké plus – donutí vás k občasnému běhu.
Pro zpestření zkuste:
Změnu směru chůze. Udělejte krok doprava, doleva, dozadu.
Zastavte se, zhluboka se nadechněte a protáhněte.
Nevyhýbejte se kopcům. Naopak! Při zdolávání výšek spálíte nejvíce kalorií.
