TEXT? PATRICIE EMINGEROVÁ
1. Začnete zevnitř - zdravá strava je základ
Pro podporu růstu a kvality vlasů je potřeba jim poskytovat správnou výživu v podobě dostatečného příjmu bílkovin jako jsou ryby, ořechy nebo fazole.
2. Obohaťte svoje vlasy o vitamíny
Pokud se zaměřujete na správnou vyváženou stravu a přesto trpíte slabými nebo poškozenýni vlasy, zkuste zařadit do jídelníčku i vitamíny a doplňky stravy. Doporučují se vitamíny skupiny B a C.
3. Nepřehánět to s mytím
Dejte vlasům šanci, aby se hydratovaly samy a dostaly se do nich živiny z pokožky. Omezte proto každodenní mytí a přispějete tak k přirozenému zlepšení kvality vlasů.
4. Jednou za týden masku na vlasy
Ať už jde o domácí zábaly z kokosového/olivového oleje nebo o masky přímo od vlasových značek, nevynechávejte tento krok a jednou za týden dopřejte svých vlasům péči navíc.
5. Ochrana vlasů
Při častém žehlení nebo kulmování se mají vlasy tendenci ve styku s vysokou teplotou vysoušet. Proto existuje spoustu přípravků na ochranu vlasů před teplem.
6. Sledujte složení produktů
Další faktor, který může zavinit suché a lámavé vlasy je časté používání přípravků s obsahem alkoholu. Doporučuje se je používat pouze jednou za čas. Při výběru šampónů a kondicionérů pak vybírejte podle typu svých vlasů.
