Sportovní podprsenka je základem každého oběžeckého outfitu. Měla by vám správně padnout, nikde netlačit a být prodyšná. Ideální je, pokud je vnitřní zadní strana strukturovaná, aby se nelepila na kůži a napomáhala tak cirkulaci vzduchu.
Dvouvrstvá sportovní podprsenka Vilgain, 307 Kč
Na výběru obuvi si dejte záležet. Volte speciální boty určené přímo na běh. Vyplatí se si je nejprve vyzkoušet a nechat si poradit zkušeným personálem, pokud nevíte. Platí obecné pravidlo, že byste měli být schopni vložit ukazováček ruky mezi patu a opatek boty. Jedná se tedy o rezervu cca 0,5 – 1,5 cm.
Běžecké boty Puma, 949 Kč, Puma
V chladnějším počasí oceníte pro běh venku dlouhé legíny z technického polyesteru, který dobře přilne a odvede pot.
Legíny Karl Lagerfeld, 2449 Kč
Při teplém počasí nebo při běhu na běhacím pásu využijete spíše kratší legíny nebo přímo kraťasy nad kolena. Ideální jsou pohodlné bezešvé kraťasy s vyšším pasem, u kterých se o perfektní fit se stará široká guma se silikonovým páskem na vnitřní straně. Díky němu šortky nesklouzávají. Pamatujte i na materiál, který by měl odvádět pot a být prodyšný.
Elastické kraťasy z přírodního materiálu Vilgain, 330 Kč
Pro běh zvolte speciální funkční běžecké tričko, které má oproti klasickým bavlněným spoustu výhod. Jednak je to samozřejmě materiál, který je prodyšný a odvádí pot. Pořídit si můžete modely, které mají stři, co lichotí postavě a budete se v něm cítit dobře. Super je, pokud má triko delší zadní část, jež zajistí, že se vám při sportu nebudou odhalovat záda. Bonusem je pak kapsa na zip, do které se vejde pár drobností.
Běžecké tričko Just Run, Lasoul, 999 Kč
Pokud se vydáte na delší trasu, nezapomeňte si s sebou sbalit do batůžku láhev s pitím. Místo vody můžete vyzkoušet Microdrink se svěží chůtí a vitamíny, který je bez cukru. Rozmíchejte si ho do stylové nerezové lahve SKY.
Nerezová lahev SKY v barvě Glossy, 600 ml, cena 679 Kč, Microdrink SKY, 179 Kč
Začnete-li běhat, vyplatí se udržovat klouby v dobré kondici. Pomůže k tomu pravidelné užívání doplňků stravy s kolagenem, jež posiluje chrupavku.
Kolagen Forte, Vitar, 60 kapslí, 192 Kč
Ve slunečných dnech zlepšují brýle vidění. Kromě toho ale chrání zrak před prachem, větrem a hlavně hmyzem. Pořiďte si je jako stylový doplněk k běžeckému outfitu.
Všestranné sportovní sluneční brýle AXIL, Klimatex, 299 Kč
Speciální běžecké ponožky oceníte při intenzivním běhu. Díky mikrovláknu sníží vznik puchýřů a poskytnou vám maximální pohodlí.
Nízké běžecké ponožky Kiprun, Decathlon, 129 Kč (2 páry)
Běžecká čelenka je vždy praktickým a stylovým doplňkem v chladných dnech. Materiál zajištuje dobrý odvod potu a jemný plyšový vlas na vnitřní straně pohodlnost. Díky své pružnosti je vhodná pro více velikostí.
Běžecká čelenka růžová, Best-time, 290 Kč
Běžecká bunda musí být v první řadě lehká a prodyšná a měla by vás ochránit před deštěm a větrem. Důležité jsou také reflexní prvky, díky kterým budete v terénu případně na silnici či ulici vidět.
Běžecká bunda Adidas Marathon, 4 680 Kč, Adidas
Časopis ELLE
