Na výrobu skvělého smoothie skutečně není potřeba skoro nic. Zelený nápoj, který dokáže ihned dodat energii a hraje jednu z hlavních rolí v době, kdy organismu chcete dopřát detox, dokážete umixovat z čehokoli. Většina samozřejmě dává přednost barevným ovocným mixům. My jsme však naprosto propadli kouzlu a chuti zelených smoothies. A ačkoli na první pohled nevypadají příliš vábně, za zkoušku rozhodně stojí. Zamilujete si je, přísaháme.
Mojito smoothie
V porovnání se svým známějším jmenovcem je tento koktejl úplně bez přidaného alkoholu a cukru. Je tudíž ideální pro začátek dne. Kombinace svěží máty a ostré limetky zaručí rychlé probuzení na celý den.
Ingredience:
1 sklenice vody
hrst máty
1 lžíce limetkové šťávy
1 sklenice kokosového mléka
Lehčí už to nebude! Vše promixujete a můžete si vychutnat zdravé probuzení.
Špenátové smoothie
Výborné spojení lahodných a zdravých přísad v jednom nápoji zachutná i těm nejzarytějším odpůrcům zeleniny.
Ingredience:
2 sklenky špenátu
2 sklenky sójového nebo vanilkového neslazeného mléka
1 lžička burákového másla
1 lžička semínek
2 sklenky ledu
1 lžíce proteinového prášku s příchutí čokolády
Vše důkladně promixujte a uvidíte, že i zeleninový nápoj může skvěle chutnat!
Smoothie ze zeleného čaje pro začátečníky
Pomyslná brána do světa zeleninových smoothies díky vyššímu obsahu ovoce. Zelený čaj je navíc plný zdravých antioxidantů. Výslednou chuť si můžete volit podle množství jednotlivých složek. Budete potřebovat:
Ingredience:
špenát
zelené hroznové víno
banán
zelený čaj
Po promixování nechte chvíli vychladit.
