Sotva jsme se vyzuly z kozaček, jsou tu horké dny. Naše po zimě bledá kůže není na slunce ani trochu připravená. Ani ty, které chodí do solária, nemají natrénováno, protože jde o jiný typ záření. Když vystoupí teploty k tropické třicítce a na nebi není ani mráček, mějte se proto na pozoru. I když není léto.
Trocha teorie
Kdo dával při fyzice pozor, ví, že paprsky se chovají vypočitatelně a kromě lomu dochází k jejich odrazu. Co to znamená? Odrážejí se od vysokých budov ve městě, hor v přírodě, od plochých chodníků, a dokonce i od vodní hladiny a projdou jako kouzelník sklem i vodou. Navíc podle aktuálních informací je ozonová díra na nebi tenčí než obvykle, a slunce je proto agresivnější než v létě.
Namažme se
I malé dítě ví, že na odkrytých místech je třeba se mazat krémy s ochrannými filtry neboli faktory. UV faktor je průsvitný a můžete si ho představit jako jednu složku, která se přidává do přípravku. Jednotně se nyní vyjadřuje číslem udávajícím dobu, po jakou můžeme zůstat na slunci, aniž bychom se spálili. To ale není celé. Záleží na tom, v jaké krajině se pohybujeme (viz odrazy město, hory, voda). Takže jsou čistě orientační asi jako jízdní řád MHD ve velkých městech. Začněte tento jarní víkend vysokými čísly SPF 30 a více, bez ohledu na to, jaký jste fototyp a jak vaše kůže pigmentuje. A v poledne se schovejte do stínu a vydržte tam aspoň do půl třetí.
Jako celebrita
Povinností je nosit sluneční brýle s UV faktorem. My využijeme toho, že je to stylový módní doplněk, a budeme si připadat jako Victoria Beckham. Vyberte si velké, které mají i široké nožičky. Proč? Chrání větší plochu kolem očí, kde je kůže jemnější a citlivější než jinde. Melanomy vznikají často na víčkách a ve vnitřním koutku oka, kde se odražené paprsky sbíhají. Navíc mhouřením očí před světlem vznikají vrásky a ty nechceme.
Nechte na hlavě…
Slušivý klobouk, trendy šátek, nebo sportovní čepice? To necháme na vás. Proč je nosit? Je to šik a hlava trpí ve vedru nejvíc.
Zalévejte se
Nejlépe vodou a víc, než jste zvyklé. Lahev s vodou v kabelce by od teď měla být samozřejmostí. Stejně tak se vám bude hodit termální voda ve spreji, která vás osvěží, kdykoli se začněte vařit.
