Po náročném pracovním či studijním dni není nic příjemnějšího než vana plná horké vody s nadýchanými obláčky voňavé pěny. Voda má dar uvolnit ztuhlé svaly a doslova rozpustit celodenní stres. Než se do ní příště ponoříte, přečtěte si naše tipy.
1. Jak by měla být voda teplá?
V odborné literatuře se dočtete, že zpevňujícího efektu dosáhnete při 35–36 stupních. 37–39 °C je ideální rozmezí pro relaxaci a 38-39 °C zase k zeštíhlení. V praxi se držte hlavně toho, co je vám příjemné. Každý z nás má jinou termoregulaci a z příliš horké vody se vám může udělat špatně.
2. Aby byla blahodárná…
Všeho moc škodí, i vody a mýdla. Koupání by mělo trvat maximálně 20 minut. Jinak budete vysušená, scvrklá a vaše kůže nabobtnalá.
3. Jak často?
Jednou týdně je ideální. Jinak se vaše pokožka zbytečně odmastí, což se ve výsledku projeví třeba jako vyrážka. O to snad nikdo nestojí.
4. Před koupelí
Tělo namažte jojobovým nebo olivovým olejem s kapkou éterického. Lépe se tak uvolní a vstřebají pěsticí látky. Připadá vám to zbytečné? Koupel je rituál a k tomu procedury prostě patří. Uvidíte, že když tento trik vyzkoušíte, pocítíte rozdíl a nebudete chtít příště nic dělat jinak.
5. Během mytí
Dopřejte si peeling. Buď vsaďte na speciální přípravek, nebo vyzkoušejte přírodní lufu. Jemně s ní krouživými pohyby masírujte kůži a zaměřte se na lokty nebo kolena.
6. Poté
Je třeba pokožku ošetřit. Natřete ji olejem či tělovým mlékem a pokračujte alespoň půl hodiny v relaxaci. Třeba s ELLE nebo dobrou knihou. V žádném případě si nelakujte nehty, lak by dlouho nevydržel, popraskal a oprýskal by.
V galerii najdete produkty, které váš požitek z dokonalé lázně dokážou ještě znásobit.
