Anti-aging drink
Experti přísahají na koktejl, který posiluje pleťové buňky, a chrání je tak před poškozením. Je plný vitaminů, minerálů a proteinů.
Na dvě porce budete potřebovat:
125 g čerstvých nebo zmražených lesních plodů (jahody, borůvky, maliny, ostružiny), 1 červený grep, 1 pomeranč, 1 citron, 200 ml sójového mléka, 2 čajové lžičky lněného oleje, 4 čajové lžičky ovesných vloček, 2 polévkové lžíce rakytníkové šťávy, med, skořici.
Vše rozmixujte jako koktejl a pijte jednou denně. Za dva týdny bude vaše pleť jasnější a hladší.
Masáže obličeje
Bývají často podceňovány. Neprávem! Při pravidelném provádění (2× denně) se pleť výrazně zpevní. Základní pravidlo zní: buďte jemní.
Pro vyhlazení vrásek kolem úst můžete zkusit tuto techniku: ukazováčkem a prostředníčkem roztáhněte vrásku a pleť jemně vytahujte směrem k uším. Opakujte 3×.
Meditace
Za nečistou pletí nemusejí být jen rozbouřené hormony, ale i docela obyčejný stres. Ten mimo jiné zvyšuje produkci mazu. Co na stres zabere nejrychleji? Ani čokoláda, ani cigareta, ale meditace. I úplní začátečníci zvládnou jóganidru. Zkuste ji! Po půlhodině budete jako po čtyřech hodinách spánku.
Čajový obřad
Polyfenoly v zeleném čaji drží volné radikály v šachu. Navíc stimulují tvorbu nových buněk, čímž zpomalují stárnutí. Aby vaše tělo i pleť měly ze zeleného čaje maximální užitek, přidejte do něj na závěr trochu citronu.
