Fitness a zdraví

lotus yoga
Krása
Aneta Bartonikova /

Fit i bez posilovny: Snadné cviky pro ty, kteří mají zoufale málo času

Chcete mít dokonalou postavu, ale na chození do posilovny prostě nemáte čas? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.
Fitness
Krása
Aneta Bartonikova /

Fit i bez posilovny: Snadné cviky pro ty, kteří touží po lepší kondici

Chcete mít sami ze sebe dobrý pocit, získat lepší kondici a fyzičku, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.
Fitness
Krása
Aneta Bartonikova /

Fit i bez posilovny: Snadné cviky pro ty, kteří chtějí zpevnit tělo

Chcete mít vyrýsovanou postavu, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.
Přírodní léčba
Krása
Veronika Čížková /

Naturopatie: Inovativní samoléčba, nebo další chytrý marketingový tah?

Její základy jsou staré jako lidstvo samo, ale reaguje na nejmodernější civilizační problémy. Spojuje znalost bylinek a procesů, které se v našem těle odehrávají. Za alfu a omegu při vzniku i léčení chorob se v naturopatii považuje imunitní systém, který se snaží vyladit přírodními prostředky, stylem stravování a psychoterapií. Lze se na naturoterapii opravdu spolehnout nebo jde jen o směr jedoucí na aktuální vlně popularity všeho přírodního?
KK
Krása
Petra Štěpánková /

SOS forma do plavek? A když ani to nestíhám?

Ještě před pár týdny se na nás hrnuly ze všech stran nejrůznější rady typu, jak se rychle a SOS dostat do formy… S přibližujícím se termínem letních dovolených se z článků, jak se dostat do formy staly návody, jak být za pár dní zaručeně fit… Co když vám ale do dovolené zbývá už jen pár hodin a všechny předešlé rady jste úspěšně ignorovala?
Ashley Graham
Krása
Oli Egler /

Nejsme dokonalé, bohudík: Slavné ženy, které vás naučí #selflove

Jeden beauty standard vládne všem, jeden jim všem káže? Kdepak, to už je pasé. Hnutí body positivity se z (pouhého) populárního hashtagu na sociálních sítích rozrostlo do nového standardu bořícího tabu tělesných nedokonalostí a oslavujících všechny podoby krásy. Jeho nejvýraznější představitelky jako plus size modelka Ashley Graham nebo fotografka Vivian Hoorn si bez studu oblékat croptopy a bikiny, komička Celeste Barber si zase utahuje z těch, co dokonalost...
Subscribe to

Časopis ELLE

Prosincové vydání ELLE 12/24
Objednat předplatné