Masáže fungují
Zpevníte si postavu, vyfouknete bříško, zbavíte se celulitidy. A navíc si skvěle odpočinete. To vše díky masážím!
Tradiční sportovní masáž
Cíl: Pročistit tkáň, zlepšit prokrvení pokožky a
narušit tukové buňky. Organismus se totiž okysličí a uvolní, čímž se
povzbudí krevní i lymfatický oběh – a buňky se začnou lépe zbavovat
toxinů, a hlavně přebytečné vody.
Technika: Masér do hloubky prohněte pokožku prsty a
drobnými pohyby rozmasíruje tukové polštářky. Hnětení však musí být
opravdu hluboké, pozor na příliš povrchní práci. Vedle toho by vám měl
masér uvolnit svaly namožené po cvičení nebo tu část svalstva, která
vás pobolívá.
Pro koho: Pro ženy s celulitidou, které nejsou úplně
rozmazlené. Dá to totiž tělu zabrat.
Výsledky: Zmírnění bolestí svalstva by mělo být znát
už po první návštěvě. Doporučuje se však chodit na masáž
pravidelně.
Náš tip: Jste-li náchylná k modřinám, užívejte
preventivně před masáží jednou denně ascorutin (lék prodávaný
v lékárnách). Nebo můžete v den masáže a následující den ráno,
v poledne a večer zvolit kapsli homeopatika Arnica 9 CH.
Kde: Kdekoli. Sportovní masáže se většinou provádějí
v blízkosti sportovních center. Pro lepší přehled se podívejte
například na www.masaze.info.
Triky, které prohloubí účinek masáže
|
Čtěte více:
